孕婦夏天喝什么飲料：奇異果酸奶汁

材料：奇異果2個(gè)、酸奶250克

做法：奇異果削皮切塊，將奇異果、酸奶放入果汁機(jī)中，攪拌勻漿即可。

功效：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內(nèi)含有豐富維生素E和C，果汁機(jī)打碎后與酸奶中的脂肪混合令果內(nèi)的維生素E能更好地被吸收，血糖指數(shù)也相應(yīng)降低，而酸奶中豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)是很多飲品都難以媲美的。

孕婦夏天喝什么飲料：芒果柳丁蘋果汁

材料：芒果半個(gè)、柳丁1個(gè)、蘋果半個(gè)、蜂蜜1匙

做法：

1、平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊

2、將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機(jī)中

3、加入150毫升純凈水，攪拌30秒左右

4、攪拌完畢后，加入蜂蜜，即可食用

功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來，果汁口味鮮美香濃，是孕媽咪美膚養(yǎng)顏的佳飲。

孕婦夏天喝什么飲料：酸梅湯

材料：烏梅12粒、干山楂片30g、甘草5g、水1800ml、冰糖100g

做法：

1、將烏梅、干山楂片和甘草放入小碗中，用流動(dòng)水沖洗干凈。

2、在湯鍋中加入水，再放入烏梅、甘草和山楂片，大火燒沸后加冰糖轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮制30分鐘。

3、潷出酸梅湯，冰箱冷藏，吃時(shí)取出。

功效：

1、烏梅是未成熟的青梅或成熟的黃梅，經(jīng)煙火熏制而成，可入藥，清涼解暑，生津止渴、除蛔蟲。

2、山楂片具有開胃消食的作用。

3、甘草形同樹枝，味道微甜特殊，通常切割成圓片入藥，起清熱解毒、緩解疼痛。

孕婦夏天喝什么飲料：蓮藕汁

材料：蓮藕2條

做法：

1、蓮藕洗凈外皮，瀝干水份。

2、將蓮藕切段，放入果菜榨汁機(jī)內(nèi)，榨出汁來，倒入杯中飲用。

功效：

蓮藕的營(yíng)養(yǎng)豐富，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰的功效，且是傳統(tǒng)止血藥物，有止血、止瀉功效，有利保胎，防止流產(chǎn)。孕婦每天喝蓮藕汁，可以改善過敏體質(zhì)。因?yàn)樯徟褐F質(zhì)易氧化，故最好采現(xiàn)榨現(xiàn)喝，若沒有榨汁機(jī)，則可以將蓮藕磨細(xì)，放入干凈的紗布內(nèi)絞出汁來。另外，害怕蓮藕汁味道的孕婦，可酌量加入鹽或蜂蜜，緩和氣味。

孕婦夏天喝什么飲料：蜂蜜水

材料：蜂蜜200CC，熱開水160CC

做法：把開水晾溫到40度左右，然后放入蜂蜜調(diào)和成蜂蜜水。

功效：孕期喝點(diǎn)蜂蜜水有助于預(yù)防孕婦便秘，還能減少妊娠斑的產(chǎn)生。孕婦喝在產(chǎn)前1個(gè)月，每天喝溫蜂蜜水，到臨產(chǎn)時(shí)服用滾熱的開水沖泡蜂蜜水，可以幫助孕婦縮短產(chǎn)程，減輕痛苦。

孕婦夏天喝什么飲料：綠豆湯

材料：綠豆200g、冰糖適量。

做法：綠豆清洗干凈，用清水浸泡2小時(shí)。鍋里倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例;1:10。大火煮開后，改小火，煮至綠豆開花后關(guān)火。把煮好的綠豆湯盛到干凈小碗里，調(diào)入適量的冰糖，放涼后即可食用。

功效：綠豆湯是夏季的解暑圣品，而且甘涼可口，孕婦喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時(shí)也有助于解決孕期便秘問題，但是綠豆性涼，孕婦喝多了會(huì)使身體變得陰虛，所以不能多喝。尤其是體虛的孕婦，和患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的孕婦更加不能喝。

孕婦夏天不能喝什么飲料

1、生水

生水沒有經(jīng)過煮沸，里面還有大量的細(xì)菌和雜質(zhì)，孕婦喝生水可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉或被傳染其他疾病。

2、咖啡飲料

咖啡類飲料含有咖啡因，它會(huì)使胎兒受到不良影響，可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等癥狀，

3、濃茶

濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難，所以孕婦不能喝。

4、汽水

汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。

健康小貼士

孕婦夏季不管多想喝飲料，最好不要去外面買，可以自制飲料喝，而且一定要記住不要多喝，冰的飲料更是不能碰，冰鎮(zhèn)的飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對(duì)冷刺激敏感，使胎兒躁動(dòng)不安。