媽媽要給寶寶養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣

媽媽作好寶寶入睡準(zhǔn)備，要給寶寶養(yǎng)成入睡程序：洗澡、換上睡衣、喝奶。寶寶喝完奶后不要馬上躺下，這樣不利于胃腸道消化。媽媽可以跟寶寶玩些不劇烈運(yùn)動(dòng)的小游戲，讓寶寶拿著玩具玩一會(huì)兒，或者媽媽陪著寶寶一起看看圖畫(huà)書(shū)。媽媽不要和寶寶玩過(guò)于興奮的游戲，要不然寶寶會(huì)處于興奮狀態(tài)不易入睡。

媽媽為寶寶布置溫暖小窩

媽媽可以把床變成溫暖的小窩，可以在寶寶的床上放寶寶平常喜歡的玩具，把這些寶寶喜歡的玩具放在寶寶能拿得到的地方，媽媽將寶寶的小床布置成一個(gè)讓寶寶覺(jué)得溫暖、安全的小窩，在你離開(kāi)的時(shí)候，寶寶不會(huì)覺(jué)得難以忍受。

媽媽要學(xué)會(huì)抽身

寶寶睡覺(jué)的時(shí)候喜歡裹著小被子、小床單，感覺(jué)就像在媽媽肚子里一樣;有的寶寶睡覺(jué)是滾來(lái)滾去地晃動(dòng)身體來(lái)緩解一天的緊張。媽媽們不要刻意的去改變寶寶的這個(gè)習(xí)慣讓他保留他的這些，這樣會(huì)令他有安全感。因?yàn)閷殞毴胨岸加凶约旱牧?xí)慣，因?yàn)樵趮寢尩亩抢锩鎸殞毦褪沁@個(gè)習(xí)慣。等寶寶熟睡關(guān)上柔和的燈光，在他的房間里再停留一小會(huì)兒，再輕輕走出去。

媽媽向?qū)殞毎l(fā)出“睡前信號(hào)”

1、關(guān)燈，只留下微弱的燈光。

2、唱一首寶寶喜歡聽(tīng)的搖籃曲。

3、媽媽唱完歌或讀完故事后，再陪寶寶待一會(huì)兒，然后就可以親親寶寶，對(duì)他說(shuō)“晚安”了。