懷孕9周怕冷怎么回事：孕早期正常反應(yīng)

懷孕第9周的孕婦怕冷這是孕早期的正常反應(yīng)。因?yàn)?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yunqi/hycq/20120727_213931.html" title="懷孕初期" class="innerlink" target="_blank">懷孕初期為了肚子中胎盤(pán)的發(fā)育，孕婦的體溫會(huì)保持在較高的水平，這就比較容易怕冷了。這種情況等過(guò)了懷孕初期，胎盤(pán)發(fā)育完善，孕婦體溫恢復(fù)正常就會(huì)改善。

建議：這時(shí)的孕婦要注意保暖，以免感冒。應(yīng)該多穿純棉的內(nèi)衣褲，不要經(jīng)常站在風(fēng)口吹風(fēng)。

懷孕9周怕冷怎么回事：體質(zhì)差

懷孕9周的孕婦怕冷還有一個(gè)重要原因，就是孕婦的體質(zhì)較差，或者孕期營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上，比如說(shuō)碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪攝入量不夠，也會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛弱從而怕冷。

建議：

1、孕婦飲食上要注意多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)應(yīng)該多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如新鮮的蔬菜水果、魚(yú)類、牛肉、豬肉、牛奶、奶酪、雞蛋、海藻、豆類、五谷雜糧等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

2、孕婦平時(shí)也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、孕婦瑜伽等，可以提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

懷孕9周怕冷怎么回事：甲狀腺功能低下

懷孕9周的孕婦怕冷還可能是甲狀腺功能低下導(dǎo)致。如果孕婦甲狀腺功能低下，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，代謝低下，從而也會(huì)變得怕冷。

建議：孕婦在孕前一定要做好檢查，看看自己是否存在甲狀腺疾病，如果有，那最好就是治療好后再懷孕比較好。孕期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖獾氖澄铮热绾?、紫菜等，補(bǔ)充碘質(zhì)，緩解怕冷的癥狀。

懷孕9周怕冷注意事項(xiàng)

懷孕9周的孕婦怕冷不管是何種原因引起的，這些事項(xiàng)都要注意。

1、飲食注意：飲食方面孕婦應(yīng)該多吃助暖的食物，比如說(shuō)紅糖、姜湯等。還應(yīng)該適當(dāng)吃些新鮮的果蔬，含有豐富的維生素A和C，可以提高人體的抗寒能力。

2、孕婦要補(bǔ)充足夠的葉酸，增強(qiáng)身體免疫力，并定期做產(chǎn)檢，有問(wèn)題要及時(shí)和醫(yī)生溝通治療。

3、要調(diào)節(jié)好自己的心情，不要過(guò)分的憂慮，學(xué)會(huì)釋放壓力，要保證充足的睡眠。

4、注意保暖，以免感冒。

孕婦如何保暖

1、合理調(diào)節(jié)室溫

無(wú)論是冬天還是夏天，孕婦都要注意保暖，合理調(diào)節(jié)室溫，以免感冒。夏季不需要額外的保暖，但要注意空調(diào)不要開(kāi)的太低，不要對(duì)著風(fēng)口吹。冬天最好開(kāi)暖氣，把溫度調(diào)到孕婦感到舒適即可。

2、足部保暖

懷孕后，孕婦的大部分血液都集中在子宮，四肢末梢的血流量不足，容易受涼，從而被寒邪侵襲，也就是我們常說(shuō)的寒從腳起，所以，孕婦要注意足部的保暖，應(yīng)該準(zhǔn)備一雙能包裹足跟的保暖的棉拖鞋，也可以穿上棉襪后直接穿保暖拖鞋，夏季不可以打赤腳。

3、保暖內(nèi)衣

懷孕初期怕冷的準(zhǔn)媽，不管是夏天還是冬天都可以穿保暖內(nèi)衣保暖，內(nèi)衣的保暖程度，孕媽們可以根據(jù)具體的天氣情況咨詢導(dǎo)購(gòu)員，然后選購(gòu)合適的產(chǎn)品。如果是在冬天，孕媽媽穿上保暖內(nèi)衣外，還要穿一層寬松的毛衣，外套一件風(fēng)衣，全方面抵御寒冷侵襲。

健康小貼士

懷孕9周的孕婦怕冷是正常情況，但也不排除異常。如果孕婦感到身體不適的話，最好還是檢查一下比較靠譜，同時(shí)會(huì)更放心，減輕心理壓力。