身體發(fā)冷是什么原因：甲狀腺功能低下

甲狀腺功能低下也可以導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)冷的現(xiàn)象。因?yàn)榧谞钕俟δ艿拖潞螅眢w的基礎(chǔ)代謝率下降，使得身體末梢部位的血液循環(huán)不好，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)冷的現(xiàn)象。甲狀腺功能低下的人在經(jīng)過治療后，發(fā)冷的癥狀會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

身體發(fā)冷是什么原因：血糖太低或低血壓

食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度，餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有身體冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞，身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)身體冰冷。

身體發(fā)冷是什么原因：衣物不夠保暖

如果身體冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但身體仍未恢復(fù)溫暖，就該注意了。因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的“涼點(diǎn)”，因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。

身體發(fā)冷是什么原因：肝臟疾病和心血管疾病

對(duì)于一些肝臟和心血管疾病也是會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)怕冷的情況的，這就是因?yàn)楦闻K的代謝功能出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的。心血管疾病也會(huì)導(dǎo)致發(fā)冷的發(fā)生，因?yàn)樾难馨l(fā)生病變后，血液循環(huán)發(fā)生障礙，末梢循環(huán)不好，會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生冷的感覺。肝臟疾病和心血管疾病的發(fā)冷主要通過多穿衣服和治療原發(fā)病來解除冷的感覺。

身體發(fā)冷怎么緩解

1、進(jìn)食一些含蛋白質(zhì)豐富的食物

從食物上來改善身體發(fā)冷的感覺。身體感覺發(fā)冷的人可以多進(jìn)食一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛肉，瘦肉，花生米等食物，這些食物的產(chǎn)熱量很高。在進(jìn)食后，可以使我們冷的感覺消失。如果是屬于貧血所致的發(fā)冷，還可以多食用一些含鐵量豐富的食物，如豬血，菠菜，木耳等類的食物，來通過食療來糾正貧血的發(fā)生。

2、保證一日三餐

應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。物無美惡，過則為災(zāi);滿足食物“金字塔結(jié)構(gòu)”，即百分之五十谷類豆類食品，百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。

3、保證睡眠

必須保證21時(shí)--凌晨5時(shí)有效睡眠。夜里是人們長(zhǎng)氣血的時(shí)間，也是肝肺臟工作的時(shí)間，對(duì)人體的健康極為重要。最好中午11-13時(shí)能夠抽30分鐘時(shí)間睡午覺。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)壯制造熱量的肌肉，改善激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，還會(huì)幫助把熱量輸送到身體的各個(gè)部分。運(yùn)動(dòng)健身應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的年齡、體質(zhì)和環(huán)境條件，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。