1.產(chǎn)后5小時左右要及時小便

產(chǎn)后5個小時后要及時的排小便，即使沒有尿意也要努力的小便。這是由于剛剛生過孩子后，膀胱的壓力減輕，所以沒有小便的感覺。一旦有感覺了，就可能尿不出來，要導(dǎo)尿了，十分的麻煩。

2.最好留短發(fā)

產(chǎn)后醫(yī)生一般都建議留短發(fā)的。這是由于體內(nèi)激素水平迅速的下降，導(dǎo)致脫發(fā)比較的厲害。如果是留長發(fā)會脫的更厲害，短發(fā)相對的好些。同時長發(fā)不好打理，導(dǎo)致出汗比較多，油哄哄的。

3.注意惡露的持續(xù)時間

一般惡露會持續(xù)10天左右的時間，隨著時間的推移不斷的減少。如果惡露沒有減少反而增加的話，就要去醫(yī)院查明情況了，有可能是子宮出血引起的。產(chǎn)后惡露關(guān)山老師在微信有講過，媽媽們可以來詢問。

4.房間做好通風(fēng)

房間做好通風(fēng)，每天做好2次時間，早上10點和下午3點時間。通風(fēng)的時候，產(chǎn)媽媽可以和寶寶分開，避免寶寶著涼。

5.產(chǎn)后注意好個人衛(wèi)生

產(chǎn)媽媽比較容易出汗，要及時擦身，避免汗液的積累以及細(xì)菌的滋生。擦身的時候，要避免著涼，及時的穿好衣服。當(dāng)身體的傷口愈合后，要及時的沐浴。

6.坐月子不要一直躺在床上

坐月子不要一直躺在床上，反而容易生病。長時間的臥床容易讓血液循環(huán)不暢，不利于身體的恢復(fù)和傷口的愈合，可以適當(dāng)?shù)淖邉樱荒軇×业幕顒雍徒?jīng)常性的下蹲。

7.合理膳食，營養(yǎng)要均衡

產(chǎn)后前三天要飲食清淡不要太油膩，這是由于乳腺管未打開，吃的大補(bǔ)或過于油膩，容易造成堵奶。同時在補(bǔ)充身體營養(yǎng)的時候，要均衡合理，不要過于大魚大肉的，反而不利于身體的恢復(fù)。

8.保護(hù)好乳房

產(chǎn)后要護(hù)理好乳房，經(jīng)常性的用溫?zé)岬拿聿潦茫苊饧?xì)菌的感染。

9.注意同房的時間

產(chǎn)后三個月內(nèi)最好不要同房，這樣容易對女性的子宮造成傷害。最好在6個月之后同房，身體的傷口和機(jī)能完全的恢復(fù)后，再同房也不遲。

10.穿衣要寬松

產(chǎn)后媽媽要穿衣寬松，這樣有利于身體的恢復(fù)，穿的關(guān)于緊身，容易患上月子病。