孕十周，緩解孕期頭疼小妙招
2016年06月09日 08:26閱讀次數(shù)：928
標(biāo)簽：頭疼
懷孕十周時，有的準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)自己偶爾會出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，而出現(xiàn)頭疼的可能原因有很多。那么孕媽媽該如何緩解孕期的頭疼呢？
一種原因可能是情緒緊張而引起的。緊張性頭疼是最常見的一種孕期頭痛，一般表現(xiàn)為頭部兩側(cè)或頸部后側(cè)的壓迫性疼痛或持續(xù)鈍痛。
孕十周，緩解孕期頭疼小妙招孕期頭疼也有可能是孕期激素的改變造成的。由于懷孕之后，體內(nèi)開始分泌孕激素，內(nèi)分泌也會有一定的改變，這也是有可能造成頭疼的一種原因。
而其他頭疼的原因還可能是缺乏睡眠、一般性疲勞、過敏、抑郁等。
緩解頭疼可以用以下幾個小辦法：
1、充足的睡眠。保證充足的睡眠，讓自己得到足夠的休息。不過，小心睡過頭，也可能帶來頭痛。
2、冷熱敷。孕媽媽注意了，這也是放松血管的方法，可用冰袋、熱水袋各三十秒交替，敷的位置包括后頸、額頭、眼部，直到舒服為止
3、精油按摩。按摩部位從肩膀、頸部、后腦、太陽穴、到眼窩。可以的話，請人代勞，否則自己按摩的同時，雙肩是無法徹底放松的。
4、慎選食物。除了疲倦，有些人的偏頭痛可能和食物有關(guān)，像是咖啡、巧克力、奶酪、洋蔥，都可能是導(dǎo)致頭痛的禍?zhǔn)住?
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