不少正當哺乳時的媽媽的留言，反映她們知道產后6——10周就該重新開始來月經了，但是自己怎么沒有如期而至呢?

有的是和姨媽短暫會面后，又不得相見了，這又是怎么回事?

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母乳媽媽真的很辛苦

其實產后恢復月經的早晚還真的不一樣，不要聽說別人產后很快就來月經了，自己就在那糾結。

早的可以在生產后滿月就約大姨媽了，晚的可能就該等到小孩一歲之后了，期間喂母乳會影響體內激素水平的，這個不太好控制。

母乳媽媽比奶粉喂養的媽媽恢復月經通常會更晚點，因為喂奶期間孩子對乳房的刺激會不可避免地使內分泌失調，這種媽媽多數其實不用特地治療的，只要耐心等待，寶寶斷奶后慢慢就會好起來的。

有的在哺乳期間來月經了，奶水會比之前濃稠，里面的蛋白質含量驟然增多，而脂肪卻成負相關減少，但是遇到這種情況完全不用擔心，千萬不要聽信迷信的說法，什么這種奶水寶寶吃了不好，信這個鬼才是傻呢。

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原來姨媽最愛這些美食

這樣的媽媽可以多喝湯水，牛奶、魚、蔬菜湯、禽類肉輪流著吃，會對寶寶的奶水質量有保證的。

如果你在產后8個月來大姨媽了，這種完全符合文章開頭說的時間段，就可以考慮著給寶寶斷奶啦，慢慢降低喂奶的頻次，適當增加輔食份量。

母乳媽媽還是月經不調的話，除了不吃生冷辛辣刺激性食物外，還要注意保暖。

這個時候雖然月經紊亂，卵子還是在照樣排的，所以要嚴格注意避孕，短時間內很快又懷孕，對身體傷害太大。

最后，一個終極大招推薦給你：

燒絲瓜湯，記得不要放辣椒，青椒最好也不要放，做的清淡點，通經絡，暢血脈，對于血氣暢通有很大幫助。

有條件的，還可以試試煲烏賊湯，滋陰活血，補腎安神，是月經紊亂的母乳媽媽可以美美地吃上一頓的大餐。

如果你還想問有其他菜式可以變換口味的嗎，那么可以試一試當歸羊肉湯和龍眼蛋湯，味道好吃又容易做，值得一試。

母乳媽媽真是不容易，忍受著奶漬斑駁的衣衫，還要操心著飲食，你們辛苦啦!