視力表對應(yīng)近視度數(shù)

戴鏡度數(shù)和視力之間沒有公式對應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，因個(gè)人差異結(jié)并合臨床實(shí)踐，總結(jié)出以下表格，又稱為Eggers表格。

視力 屈光不正(D)

1.2-1.0 0

1.0-0.8 0.25

0.8-0.6 0.50

0.6-0.5 0.75

0.5-0.4 1.00

0.4-0.3 1.25

0.3-0.2 1.50

0.2-0.1 1.75

近視多少度需要配眼鏡

一般100以上就需要佩戴眼鏡了，但是不需要一直戴著

100度以上者不論看遠(yuǎn)看近都要戴，如果不戴， 寫字、讀書時(shí)兩眼對目標(biāo)越湊越近，容易加深近視。中高度近視眼要常戴。10歲以下兒童兩眼近視或遠(yuǎn)視度數(shù)相差很大的也要配戴眼鏡。

真假性近視要分清

假性近視的孩子是不需要配鏡的。孩子初發(fā)近視時(shí)，需要診斷清楚是真性近視還是假性近視，散瞳后恢復(fù)正常視力的孩子，自然是不需要配眼鏡的。但是家長們也不能大意，孩子的假性近視可能是存在視功能問題，不解決孩子的視功能問題，假近視還可能反復(fù)發(fā)生。

如何保護(hù)眼睛視力

1.避免長時(shí)間用眼

最好每隔一個(gè)小時(shí)休息一下，望望遠(yuǎn)方，或者做一下眼部按摩。不要守著電腦一看好幾個(gè)小時(shí)。

2.多運(yùn)動

多去接觸大自然。看一些青山綠水，紅花綠樹。多去各地走走看看，或者也可以抬頭望望藍(lán)天。前提是你頭上的藍(lán)天還叫做藍(lán)天。

3.注意坐姿

姿勢端正，保持視線與電腦屏幕齊平，或輕度向下。距離在50-70cm之間。不要目不轉(zhuǎn)睛的盯著屏幕看，要刻意的多眨眼，可以緩解用眼疲勞，眼睛干澀。

4.注意補(bǔ)充維生素A

維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會減退，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致夜盲癥。

5.注意環(huán)境的光線

不要在光線太暗的屋里，長時(shí)間看熒幕。可以用熱毛巾敷眼，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

6.洗眼方法

將消過毒的臉盤盛上溫水，然后把臉浸泡在水中， 在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼里，可能會感覺到眼睛很難受，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在水中如果感到呼吸困難，我們可以提起臉來，在外深呼吸一下。然后繼續(xù)進(jìn)入水中做此動作。利用洗眼方法可以洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，同時(shí)對于輕度的白內(nèi)障也是很有幫助的，不僅如此它還能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正等癥狀。