手指甲上有豎紋是怎么回事

1.缺乏維生素A

指甲表面出現(xiàn)豎條紋，是缺乏維生素A的表現(xiàn)。

2.睡眠不足

指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因。

手指甲上有豎紋怎么辦

1.多吃富含維生素A的食物

①植物類

綠豆、大米、胡桃仁。

②蔬菜類

馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

③水果類

梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2.多休息

指甲上有豎紋也有可能是因為睡眠不足，那么應該從提高睡眠質量出發(fā)，改善手指甲上有豎紋情況。

由指甲看健康

1.指甲易碎

表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環(huán)問題。指甲脆、軟易磨損，缺乏營養(yǎng)，可能顯示甲狀腺機能亢進。

2.指甲上有月牙

我們十個手指上的月牙兒與五臟六腑有著密切的關系，比如拇指月牙兒關聯(lián)肺脾，如果拇指月牙兒是粉紅色，表示胰臟機能不良，容易反復感冒、疲勞;如果食指的月牙兒是粉紅色的，則表明胃腸不好;如果中指的月牙兒呈粉紅色，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢;如果無名指的月牙兒是粉紅色，則表示內(nèi)分泌失調，易得月經(jīng)不調等婦科病;如果小指的月牙兒特別粉紅，則表示心臟血液循環(huán)不良，內(nèi)臟功能異常時，都會出現(xiàn)某些自覺癥狀，呈紅色時，易患嚴重的心臟病。

3.指甲變黑、指甲下有碎狀斑點

表明患有感染引起的(嚴重心臟感染)心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。

4.指甲出現(xiàn)橫紋

剛出現(xiàn)的時候，可能先是從指甲最底部，它隨著指甲的生長，逐漸向上移動，這種情況是指甲上的橫紋是一種對已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。如果橫紋細小而且多，就表示長期的慢性的消化系統(tǒng)疾病，如：腸胃炎、結腸炎、胃病等。如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。橫紋如果凸起則表示心臟問題，還有肝臟的問題，多缺乏維生素A、B等。

5.指甲基部隆起

且白色部分很小，意味這有呼吸系統(tǒng)疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。這種癥狀有遺傳的可能。指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。

如何護理指甲

1.保持指甲整潔

MM們可能會覺得長指甲會顯得更漂亮更優(yōu)雅(學美甲怎么樣?)，但是這樣會讓指甲更容易斷裂喔。為了指甲的健康，應該適當?shù)貭奚稽c指甲的長度。只要修短一些指甲，就不用再擔憂指甲會因為太脆弱而斷裂喔。

2.生物素

所謂生物素其實就是維生素H，它是一種維持人體自然生長和正常人體機能所必須的水溶性維生素，是維持正常成長、發(fā)育及健康必要的營養(yǎng)素，無法經(jīng)由人工合成。吸收足夠的生物素可以讓你的指甲強韌，減少掉發(fā)和白發(fā)的出現(xiàn)。許多食物都富含生物素，像牛奶、蛋黃、瘦肉和小麥我們平時都應該多點食用喔。

3.檸檬汁

原來檸檬汁也很有用的喔，檸檬汁能夠保持指甲光亮健康和不發(fā)黃。MM們可以使用棉簽沾取檸檬汁擦拭指甲表面，也可以干脆切開一個檸檬，把手指插進去，停留15秒后拿出來就可以了。這樣能夠有效解決指甲因為指甲油和卸甲水使用過度，導致指甲發(fā)黃和脆弱等問題喔。

4.不要長時間使用熱水和肥皂等

要是長時間在熱水和肥皂，或者含有皂基的洗手液等洗手的話，會給皮膚和指甲都帶來很大的傷害，使指甲更加干燥和脆弱喔。所以MM們應該少接觸熱水和含有皂基的清潔產(chǎn)品。像肥皂、洗潔精、洗衣粉和洗手液這些等等，應該帶上塑膠手套來保護手指才來做家務，也可以給手指甲涂上厚厚的一層護手霜，同樣可以為雙手起到保護作用。