一、孕婦熟睡對胎兒的好處

俗語說：“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺，如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對，恐怕睡眠的質量就會受影響了。

懷孕以后，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。妊娠早期，孕婦的身體變化不大，此期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫都不會很重，不必過分強調孕婦的睡眠姿勢，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側臥位均可。

懷孕時期，母親如果能睡得很熟，睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。這不是為了幫助母親成長，而是為了胎兒成長而分泌的，是胎兒成長不可或缺的物質。此外，這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠，但懷孕后反而變得比較容易入眠，就是因為釋出了所需的激素，使其身體內部自然而然地發生了變化。

日出而作、日落而息的生活方式對現代人來說似乎難以實現，但孕婦仍要要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢，如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺，因為趴著睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓，導致胎兒畸形，更嚴重的會導致流產。一般來說，懷孕的第一個月很難察覺，因此，最好在計劃懷孕前就要養成良好的睡眠習慣，以免影響到胎兒的生長發育。

溫馨提醒

孕婦忌長時間看電視。電視中的緊張情節和驚險場面，對孕婦來說，可以稱為劣性刺激，有礙優生；因看電視睡得過晚，妨礙孕婦的睡眠和休息。這一切對孕婦胎兒都不利。

孕婦熟睡對胎兒的好處二、影響胎兒發育的因素有哪些

依靠現在的科學手段，判斷胎兒的大小并不是件很困難的事情。一般來說醫生主要是通過超音波檢查測量和計算出胎兒的大小的。那么，到底是哪些因素決定了胎兒的大小呢？媽媽的因素多一些？還是爸爸的因素多一些？來看看下面的問答，是否能幫助你解決疑問？

1、是否與媽媽或爸爸的身體狀況有關？媽媽個高，胎兒就比較大嗎？

答：胎兒的個頭大小當然是受媽媽和爸爸體格影響的，這是遺傳的作用。如果媽媽或爸爸身材高大，生出來的寶寶個頭就很可能比較大。但如果媽媽身材矮小而爸爸身材高大，就難說了。

2、準媽媽的生活習慣，如飲酒、吸煙，會對胎兒有什么影響呢？

答：媽媽飲酒，酒精也會通過臍帶輸送給胎兒，子宮內環境因而會惡化，自然會對胎兒的發育產生不良影響。吸煙與飲酒一樣都會導致子宮內環境的惡化，因為當準媽媽吸煙時，身體的血管會收縮，輸送到胎兒的氧氣和營養物質就會減少，從而對胎兒的正常發育產生抑制，甚至有可能會導致子宮內胎兒發育遲緩。因此，如果長期飲酒、吸煙，會導致低體重兒的出生。

3、準媽媽的飲食習慣是否會對胎兒產生影響呢？

答：當然會有影響的。比如鹽分的過量攝取、高熱量食品的大量食用等等都會導致子宮內環境的惡化，影響胎兒的生長發育，甚至還有可能會導致將來寶寶出現一些不良的生活習慣。

4、準媽媽的體重增加了，胎兒的體重也會增加嗎？

答：如果準媽媽是因為暴飲暴食或運動不足等導致的體重增加，這只是準媽媽自己的皮下脂肪增多而已，與胎兒體重的增加并沒有直接的聯系。

5、準媽媽的年齡不同，胎兒的大小也會不同嗎？

答：高齡產婦也好、低齡產婦也好，基本上是不存在什么差別的。只是高齡產婦患有糖尿病或高血壓等幾率相對較高，而一旦有這些問題存在，多少會對胎兒大小多少產生影響。因此，胎兒的大小與準媽媽的年齡是沒有直接關系的。

6、胎兒的大小與性別有關嗎？

答：據統計，男孩是會比女孩略大一些的。這是因為男孩的骨骼框架一般來說就要比女孩略大一些。當然，具體情況因人而異，這并不是絕對的。

7、胎兒生病是否會對個頭產生影響呢？

答：如果胎兒患有先天性疾病，如先天性心臟病等，胎兒個頭往往是會比較小（子宮內胎兒發育遲緩）。對于先天性疾病來說，及早發現是非常重要的。在妊娠第20周左右，胎兒發育的差別開始顯現出來，此時就應該通過B超對胎兒的發育和健康狀況進行監測。

總之，孕婦在孕期為了胎兒健康，一定要養成生活上的好習慣。