黑豆糯米粥

材料：黑豆30克、糯米60克。

做法：

將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

功效：改善黃體功能不足。

好孕湯

材料：

當歸 50克， 金銀花(也就是俗稱的2花)15克， 紅棗十顆 ， 黑豆一把， 紅糖2兩， 雞蛋三至五枚

做法：

當歸和金銀花用紗布包好(有人說放金銀花不太適合，可以不放，其余照常)和其余幾樣一塊兒放鍋中像煮藥一樣，末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。

雞蛋洗清潔，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。

在月經第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

醋泡黑豆

材料：

黑豆、醋。

做法：

1.先把黑豆用清水洗凈，再晾曬干。

2.然后找一個吃罐頭用的那種玻璃瓶，清洗干凈，放入曬干的黑豆。

3.然后往瓶里加醋，一點一點的加，但是不要加滿，留出三分之一的空氣，這是留給黑豆的膨脹的空間。

4.擰緊蓋子，放置于陰涼通風的地方，靜置2~3個月后就可以盛出來食用了。

黑豆漿

材料：黑豆、水

做法：

1.首先將黑豆洗凈，在溫水中泡7-8小時，水要淹過黑豆約二到三倍高。

2.等到黑豆泡軟了，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機中，視自己的豆漿機大小加入適量的黑豆，加水不要超過最高水位線。

3.啟用豆漿機十多分鐘煮開，新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用榨汁機打出來的就是生豆漿，要徹底煮熟了才能喝。

4.大家可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會更好的。

黑豆湯

材料：黑豆、水

做法：

泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以后)。

功效：促卵泡發育、補充雌激素。

食用黑豆的注意事項

1.不宜空腹食用

黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纖維，不易消化，空腹食用會刺激腸胃;年紀大和身體過虛者不要食用。

2.不宜生吃和炒著吃

黑豆不宜生食和炒食，因為黑豆含有胰蛋白酵素抑制劑、這些抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素，經過烹煮后才可以被破壞，不會對身體造成不良影響。

3.不宜多吃

黑豆有養生保健功用，但任何食物都不可攝食過量，否則不利身體健康。