還有多少寶媽在受”坐月子不能喝水“的苦？
2016年07月26日 16:20閱讀次數：338
網絡上有這樣的說法：坐月子不可沾一滴水，也不可吃稀飯、牛奶、果汁等，將來容易得風濕病或神經痛，還會使內臟下垂，成為大肚婆。那么，坐月子真的不能喝水嗎？
分晚后身體需要大量的水分
分娩后的產婦除了生殖系統的變化之外，身體機能也會有相應的變化，如胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱，導致你在產后最初幾天內常常感到口渴，食欲不佳。為排除體內多余的水分，你的皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛出汗；而且乳汁的分泌也需要大量的水分。
分晚后不喝水會造成身體不適
水分的補充還有助于緩解疲勞、排泄廢物、使乳汁充足。產后如果嚴格限制水分的攝取，會使體液電解質不平衡，造成脫水的現象；如果只以米酒水、藥膳湯來解渴，可能會越喝越渴、越上火的情形。此期不喝水還會造成口干舌燥、乳汁分泌不暢、便秘等問題。
產后補水可以多樣化
在月子期間補水不一定只喝白水，果汁、牛奶、湯等都是最好的選擇，口渴的時候，喝一些清淡的湯品，如銀耳湯、山藥湯等；也可以把水果切塊煮成水果茶，宜多選用溫熱性水果如：葡萄、龍眼、櫻桃等。
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