最近，一位叫小蠻的小女孩因為吃飯火遍了全中國，她只有1歲9個月，卻食欲驚人。

你大概也看過她的視頻，據說治愈了很多不愛吃飯的人。沒看過不要緊，文后附上了小蠻的魔性視頻，看完了文章再看。

雖然好困，但是一定要吃完！

我的目標是：一粒不剩！絕不浪費！

對，掉落圍兜里的也要吃光光！

不少人操心，這么小就吃這么多不會把胃撐壞？這女孩有點胖吧？小蠻的麻麻說，小蠻身高、體重都很正常，只是臉有點顯胖，飯菜都是嚴格的營養搭配過的。所以，叔叔阿姨們不用再為小蠻操心了。

小蠻做了一個很好的示范，小勺用的非常靈活，同時，左手協調的加入，能嫻熟的抓取小塊的食物和米飯。

那么，問題來了，小蠻吃的這么好，家長是怎么做的？

小蠻的麻麻說，“從一開始就刻意不喂她，所有東西蒸得非常軟給她抓著吃。”

這時的小蠻只有七八個月大，卻可以直接上手吃固體食物了。

在國外，有一種流行的“BLW進食法”，即Baby-led weaning，寶寶主導的斷奶。它的特點是不“喂”流質食物，而直接為嬰兒提供手指食物，讓嬰兒自己抓著吃，自主決定吃什么，吃多少。這樣的嬰兒，大多可以很早就自主進食。

這里比較激進的做法是，直接上固體食物。但BLW最可取的地方是，提倡用手——這個世界上最完美的餐具，用手抓著吃，讓寶寶自己感受食物的質感、顏色、味道。

折中的做法是，可以添加流質的米粉觀察無恙后，再少許引入固體食物，比如給寶寶蒸熟的切成小條的南瓜、西蘭花、紅薯、紫薯、胡蘿卜等，水果可以引入香蕉、牛油果、火龍果等。不在于吃的多少，而在于讓寶寶“感受”食物。

6-12月時，孩子可能喜歡伸手抓食物，不要生硬的拒絕，不必忙于給他們餐具或者強迫喂飯，鼓勵寶寶繼續用手抓，直到兩三歲可以熟練使用工具。

用手抓食物最大的阻力也許在于老人或者你自己的內心。怕把衣服弄臟？那就準備一個好的圍兜。怕把桌子、地板弄臟？現在多擦幾遍，為的是以后少擦。怕浪費食物？說真的，現在的生活條件，誰家還差那點米？現在浪費一點點，為的是以后不倒掉更多。

辛苦三個月，省心三十年。

寶寶用手抓食物、能準確的送進口中，其實是他們成長中的一個里程碑，是一種手眼協調的鍛煉，對他們來說，會有極大的成就感。

在添加輔食初期，如果寶寶吃的很少，你可以喂和讓寶寶抓食共同進行，后面逐漸以寶寶自己進食取代你的喂飯。

如果現在寶寶已經喂習慣了，并且對食物沒什么興趣，不妨某一天你也給他一個驚喜，來，跟媽媽一起手抓飯吧。不時的做一些煮玉米、烙餅、蒸紅薯，這樣的手指食物，讓他們感受食物的質感與溫度，對感統發育非常有幫助。

請麻麻們記住，對吃有興趣、吃的開心，是跟吃進去多少一樣重要的事。

最后，小蠻的魔性視頻來了。你們感受一下，作為她的家長有多幸福、多省事吧。