3月份的時候我和老公開始備孕。

備孕的過程充滿壓力，尤其是它需要的時間要比你想象中長的時候。我知道5個月似乎不是太長，但對于我來說卻好像過了很長時間。這是我們花費時間最長的一次，所以我們有一點焦慮。

但無論如何如何我們都沒有放棄希望。很有可能我這個月就懷孕了。我知道還有很多姐妹想給你家里添加新成員，所以我跟你們分享了備孕時需要做的5件事。

1.幽默感

備孕可能比你想象的要更加有壓力。尤其是在經歷一月又一月的繁瑣又無趣的性愛之后，它就失去了樂趣。所有有幽默感很重要，它會幫你緩解壓力。

2.多運動

運動不但可以讓你更健康同時也能調節你的負面情緒。

3.交流

在伴隨著壓力的情況下，夫婦間就會很少交流，這樣壓力會更大。所以要敞開心扉，交談你們內心的恐懼、焦慮、興奮等等。

4.溫度計

備孕時測量基礎體溫能幫助你計算排卵。

5.維他命

保持最佳的狀態對備孕有所幫助。有些人飲食平衡，那么維他命不會構成問題。但如果飲食不均衡，就要另外補充需要的維他命還有礦物質以及很重要的葉酸哦~

你覺得還有什么事是備孕時需要做的？留言區分享一下！

祝所有姐妹8月順利宮內好孕哦！