春秋是最適合
懷孕的季節(jié),氣候較適宜,瓜果蔬菜豐富,可是
備孕夫妻們這幾點注意事項也得好好看看,確保萬無一失才行。
1、 注意飲食
雖然說是暑去秋來,但是炎夏酷日未消,還是要注意
防暑降溫,夏日解暑佳品不要著急從飯桌上撤掉哦。正午炎熱,還是應(yīng)該多吃清熱解暑類和增強食欲的食物,
綠豆湯、蓮子
粥等適當?shù)囊部梢院纫恍L鞖庋谉幔毦菀鬃躺嬍承l(wèi)生也很重要,初秋也是腸胃病的高發(fā)期,一些過于寒涼的食物早晚涼爽時就不要吃太多了。
2、 不宜大量進補
俗話說貼秋膘,經(jīng)過了一整個沒胃口的苦夏,大家都迫不及待的開始吃肉了,但是進補須適度哦。清淡了幾個月的腸胃在面對濃油赤醬時,可是負擔不了的。所以,調(diào)理進補要有一個循序漸進的過程。
3、 注意防寒
立秋之后,雖然中午仍舊烈日當頭,但是早晚已經(jīng)開始慢慢涼了下來,特別是晚上睡覺時,前半夜還悶熱難耐,后半夜就有些涼意了。這個時候,空調(diào)絕對不能開一整晚,最好在睡前給空調(diào)定時。而且睡覺時要注意蓋好腹部,防止受寒。早晚出門時,也可以適當?shù)脑鎏硪挛铩?br />
4、 增強鍛煉
早晚時分已經(jīng)不會一動就出一身汗了,特別是晚上吃完晚飯,出來散散步、遛個彎,身心舒暢還能增強體質(zhì),何樂而不為呢。
這個時候懷孕,來年生寶寶也是最舒適的季節(jié),備孕小夫妻們行動起來吧~
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