在分娩前后，大多數孕媽咪都希望自己能處在一個舒適的環境下。去醫院時，準爸爸可以帶上一些能給孕媽咪帶來心理安慰的東西，如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等，讓她即使在醫院里也能感覺到家的溫馨。

作為孕媽咪的精神支柱，如果準爸爸自己先緊張起來，就一定會影響到她的情緒，使她更加不安、惶恐。因此，準爸爸一定要學會放松自己，只有自己先放松，才可能使臨產陣痛的媽媽放松，給予她最大的安慰與支持。

孕媽咪在宮縮時，腹部肌肉會緊張，此時，身體其他部位要盡量放松，準爸爸要主動幫忙，確保她的肘、腿、下腰、脖子都有支撐，并檢查她身體各部分是否完全放松，還可以為孕媽咪按摩，以緩解她的緊張與不適。

準備功課：孕期多練習按摩，可雙方相互按摩并交換意見，以方便了解怎樣的按摩什么有效，使準爸爸的按摩技巧逐漸改善。

TIPS

1.陪產爸爸的注意事項

2.穿著舒適的鞋和寬松的衣服 

3.隨身攜帶醫院所需要的證件 

4.不帶貴重物品，現金適量即可 

5.準備方便進食的點心和飲料

6.帶上準備好的孕媽咪待產包 

7.帶上寶寶出生用到的相機&DV 

8.進入產房時，要取下戒指和手表等，并穿上無菌衣