寶寶輔食

WHO推薦滿6個(gè)月開(kāi)始添加輔食針對(duì)寶寶添加輔食的月齡，世界衛(wèi)生組織推薦，寶寶在出生以后的前6個(gè)月應(yīng)該進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，滿6個(gè)月（出生180天）起，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)基礎(chǔ)上開(kāi)始添加輔食。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)在第5版的《育兒百科》里，推薦4~6個(gè)月開(kāi)始給寶寶添加輔食，但隨后更新了看法，建議寶寶在近6個(gè)月齡開(kāi)始添加輔食。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)與世界衛(wèi)生組織步調(diào)一致，建議滿6個(gè)月以后開(kāi)始添加輔食。但需要注意的是，這是針對(duì)群體的推薦，具體到個(gè)體就要考慮到方方面面，比如孩子的發(fā)育情況、營(yíng)養(yǎng)素缺乏情況等，必要時(shí)需要由專業(yè)的兒科醫(yī)生來(lái)給出合理的建議。所以，一般而言，建議寶寶從滿6個(gè)月以后開(kāi)始添加輔食，特殊情況特殊對(duì)待，而不是一刀切。

為什么寶寶到了一定月齡需要及時(shí)添加輔食？嬰幼兒發(fā)育比較快，足月出生的嬰兒，3~4月齡時(shí)體重可達(dá)出生時(shí)的2倍，12月齡時(shí)可達(dá)出生時(shí)的3倍，24月齡時(shí)可達(dá)出生時(shí)的4倍。身高在12月齡時(shí)增加50%，在13~24月齡大約達(dá)到成人的身高的一半。根據(jù)估算，對(duì)于繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的7~12月齡寶寶，99%的鐵、75%的鋅、80%的維生素B6、50%的維生素C等必須從輔食中來(lái)。因此，對(duì)于滿6個(gè)月的寶寶，需要及時(shí)引入營(yíng)養(yǎng)豐富的輔食。對(duì)于有的寶寶，可能在沒(méi)有到達(dá)滿6個(gè)月就需要考慮添加輔食了，具體需要由專業(yè)人士來(lái)給出建議。

原來(lái)，寶寶吃的背后還有其他秘密可不能小看孩子“吃”這個(gè)問(wèn)題，如果吃不好，不但會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)導(dǎo)致其他問(wèn)題。有研究發(fā)現(xiàn)，17~26周（4~6月齡）的嬰兒對(duì)不同口味的接受度最高，而26~45周（6~10月齡）的嬰兒對(duì)不同質(zhì)地食物的接受度最高。也就是說(shuō)，適時(shí)添加輔食與嬰幼兒發(fā)育水平相適應(yīng)的不同口味、不同質(zhì)地和不同種類的食物，可以促進(jìn)嬰幼兒味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)等感知覺(jué)，同時(shí)訓(xùn)練孩子的口腔運(yùn)動(dòng)能力，包括舌頭的活動(dòng)、啃咬、咀嚼、吞咽等，孩子在吃的過(guò)程中，還有助于其神經(jīng)、心理，以及語(yǔ)言能力的發(fā)展。我曾寫過(guò)一篇文章提到，輔食添加不當(dāng)，長(zhǎng)期只吃流質(zhì)食物，會(huì)影響到孩子的發(fā)音。

確實(shí)，一些孩子就是在添加輔食時(shí)沒(méi)有得到訓(xùn)練才導(dǎo)致今后喂養(yǎng)困難，挑食偏食等。因此，馬上要給寶寶添加輔食的家長(zhǎng)一定要重視這個(gè)問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)：1. 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì). 中國(guó)居民膳食指南2016，人民衛(wèi)生出版社2. Ronald E. Klein, Pediatric Nutriton, 2014