在分娩過程中，醫生會根據實際情況建議產婦進行會陰側切，來增大產道出口，縮短產程。但分娩是一個自然過程，應當盡量減少醫學干預。雖然特殊情況下會陰側切有好處，但也會造成陰道粘膜及粘膜下組織造成永久性破壞，增加感染風險，造成產后恢復困難。 會陰側切率 1996年，世界衛生組織提出“分娩愛母行動”，建議會陰側切率控制在20%。2004年，美國會陰側切率為23%，瑞典會陰側切率為10%，并保持下降趨勢。但中國的會陰側切率一度逼近100%。這比率是不是太高?剛看到我國側切率的時候，半米姐也嚇了一跳呢! 如何避免? 事實上，側切并不是一種常規的治療手段，準媽媽是可以在孕期和分娩時盡量避免的。1.在孕期通過控制飲食和體重，使寶寶體重在適當范圍內增長。所以產前檢查是必不可少的，孕媽需要對胎位、骨盆和寶寶的大小有清楚的了解。 2.孕期做盆底肌鍛煉以及運動鍛煉有助于提高會陰彈性并增加耐力，幫孕媽充分做好順產準備。 3.在生產時，第一產程中盡量休息，放松。孕媽們要學會調節呼吸以減輕疼痛，不要屏氣或者過度換氣。 4.第二產程是胎兒娩出期。在胎兒娩出前，由于胎頭壓迫盆底肌肉，產婦會有排便感覺，并不由自主地向下用力。為了保護會陰， 醫生沒有指導向下用力時，不可用力。用力時大腿、兩腳要岔開，雙手握緊把手向上拉，下巴緊收、貼近前胸，后背和腰部貼近床，自然用力，用力方式類似于便秘的時候。 5.在宮縮間歇期深呼吸，使寶寶得到足夠的氧，還可以適當休息，孕媽是不能脫水的，所以也要喝點水，吃點巧克力還可以增加體力。在胎頭快要娩出之前，請收起你的洪荒之力吧!此時孕媽們一定要聽助產士的話，不該使勁兒可千萬別使勁兒，否則會陰撕裂，后果是很嚴重的。 準媽媽們精神一定要放松，不要太過緊張，醫生會盡量保護會陰，幫助胎兒順利娩出的。 其實，孕媽們只要進行適當的鍛煉，在分娩的時候積極配合醫生，分娩后由醫生簡單縫合撕裂處，是可以很快恢復的，完全不用側切哦! 看到老婆這么辛苦，準爸爸們是不是該做些什么表示一下?希望每一位準媽準爸都可以順利迎來自己的寶寶!