1.“你要再吃幾口！”

家長們總是覺得自己家孩子沒吃夠，沒吃飽，或者吃了太多的淀粉、肉類等導致飲食不均衡，所以就會用“再吃幾口”來要求孩子。但是有一次孩子突然問我究竟吃幾口就能吃飽了呢？我才意識到原來經常這么說導致孩子用吃了“幾口”來判斷自己是否吃飽，他已經不明白吃飽的意義，而只會用這個量詞來判斷是否達到要求。

2.“怎么這么挑食啊！”

家長總說孩子“愛挑食”，結果導致孩子內心形成一個思維，覺得自己就是個“愛挑食的孩子”，甚至覺得自己“有很多東西不愛吃”、“對于新食物不能接受”等固定思維，結果導致孩子從心理上覺得自己就是個愛挑食的孩子，孩子不挑食才怪。

3.“吃完就能吃零食！”

有些家長喜歡用零食作為獎勵，如果孩子不愛吃飯就用點心、零食來獎勵或者懲罰孩子。這只會無形中增加點心、零食在孩子眼中的地位，讓他覺得這些都是好東西，飯不好，只有吃得下這些不好的飯才能得到更好的零食。如果孩子總是不吃飯，就等著吃飯后的點心，家長可以減少點心的供給機會，而且如果有點心，家里所有人都該在吃飯前就選擇吃與否，并不是根據是否吃飽了來選擇。而且點心還要同菜一起上桌，把他當成這餐中的一盤菜，孩子就會覺得飯和點心地位相同。

4.“你必須嘗一口！”

有些孩子對嘗一口可能感興趣，可是有些孩子你要他嘗一口他偏不，此時如果家長非要強迫孩子嘗一口，可能會讓他抵觸這個食品，甚至在以后對新鮮食物都沒有嘗試的興趣。

5.“你不會喜歡吃的！”

即便孩子喜歡吃什么，不喜歡吃什么你一清二楚，但是也要讓孩子嘗試新鮮菜品。同樣的菜可以有不同的做法，也許孩子會對新的做法更感興趣。所以家長要讓孩子勇敢的嘗試各種不同的食物，鼓勵他對新鮮事物的好奇心。

喂孩子吃飯有太多的誤區是我們經常忽視的，有些誤區真的不應該犯，所以希望家長能夠看看，來避免這些事情發生在自己身上。

1.追著孩子喂飯

很多家長，尤其是老一輩覺得孩子吃的多才能長得高，而且總是在飯桌上催促孩子多吃點。這讓本身吃飯這件事變了味道，本來安安靜靜享受美食的過程變成了在催促聲中督促孩子完成任務。結果很有可能就變成了追著吃或者逼著吃，飯桌從此以后變成了戰場，吃飯變成了精疲力盡的事情。所以不要催促孩子吃飯，也更不能追著孩子吃飯。

2.吃飯時訓孩子

我們習慣在餐桌上聊天，有時候聊著聊著可能就聊到了今天孩子在學校表現怎么樣，甚至今天考試成績下來了。好好的一頓飯變成了批斗會，讓本身放松的事情變得非常緊張，著嚴重影響了孩子的食欲和消化能力。所以在吃飯的時候千萬不要說嚴肅的話題，更不能批斗孩子，給孩子一個良好的吃飯氛圍。

3.吃相很難看

有些孩子吃相難看卻被很多人忽視，吃相在我們國家屬于傳統文明，而且無規矩不成方圓。小孩子從小吃飯應當教育他吃飯該有吃相，飯桌上的規矩也要明白，以免以后出去吃飯讓人討厭，甚至對孩子習慣甚至性格造成影響。

4.不注意進食環境

有些時候家里人吃飯環境吵雜，喂孩子吃飯總是被不停的打攪，這很容易分散孩子吃飯的注意力，讓孩子很難專注做一件事，而且也容易吃不好這頓飯。

孩子少吃或者不吃幾頓不會餓著，更不會因為這頓飯長不高，營養不良。所以家長沒必要頓頓飯都盯著孩子要吃多少，而且孩子的身高體型除了與飲食有關，和運動、遺傳等因素都有關系，而且有些孩子屬于后長個子類型。如果孩子長期吃飯都比較難，家長就要分析原因，是孩子孩子自己哪里出現了問題。

1.首先家長應該以身作則，讓孩子明白吃飯的禮儀和習慣，孩子會學習大人的習慣和禮儀。

2.好的飲食習慣是從小培養的，孩子在剛開始吃飯的時候就應該有固定餐椅或者餐具等，長久就會形成良好的習慣。

3.飯前要少運動，以免吃飯的時候引起胃部不適，飯后也要休息一會再運動。

4.吃飯的時候不能吵雜，也不要開著電視影響吃飯。

5.孩子實在吃不下，也許是孩子不餓，一頓兩頓的沒問題，只要不是長期的就可以。不要每頓飯都逼著孩子要吃多少，沒有必要。

6.餐前一段時間都不能吃零食，這勢必會影響孩子吃飯，尤其是比較容易飽腹的食物，孩子只有在比較餓的時候吃飯才香。