腳崴了怎么辦：停止活動

崴到的這只腳暫時不要活動，最好把它架起來防止再次活動造成損傷。在扭傷的初期，不宜下地進行活動，即使是你覺的傷勢并無大礙，因為在初期的扭傷部位處于愈合時期，如果在此時下地亦或者行走，都會妨礙愈合速度。

建議：

崴腳后，受傷的腳盡量保持不要再繼續活動，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。 最好是及時找專科醫生就診，以免留下后患。

腳崴了怎么辦：冰敷

首先我們想到的應該就是敷腳了，但是敷腳也是有講究的，當腳崴了之后的急性期內(一般指的是24小時內)我們需要對扭傷處進行冰敷，以抑制出血腫脹，減少血腫的形成和疼痛。當1到2天之后便可采取熱敷，達到改善血液循環的目的。

注意：

傷后24小時內切忌按摩，應反復冷敷，每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷后24小時內局部毛細血管尚處于破裂狀態，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。

腳崴了怎么辦：送醫

如果崴到腳，腳踝立刻就腫脹，而且很痛，建議首先到醫院拍張片子看一下有沒有傷到骨頭。如果是傷到骨頭，要聽從醫生的進行治療。如果沒有傷到骨頭，就可以在家進行下面的處理了。

建議：

在家進行靜養的時候，盡量不要單腿跳著到處跑，因為很有可能不小心造成二次傷害;另一方面就是腿平放的時候，血液循環會更好，能加快恢復，最好還是乖乖地待在床上。

腳崴了怎么辦：墊高腳部

在扭傷的初期我們通常都會在床上靜養一段時間，在這個時期我們仍然需要注意扭傷部位，在休息亦或者睡覺之前，需要用枕頭把扭傷的腳墊高，這樣做的好處在于可以減少腫脹感，更有利于患者休息。