看癥狀表現(xiàn)

如果扭傷后無法行走，患處特別疼痛，可考慮骨裂、骨折;

如果按壓只是輕痛，可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會出現(xiàn)局部腫脹、腫痛等現(xiàn)象，

如果關(guān)節(jié)不能正常彎曲這是韌帶有損傷，韌帶有損傷關(guān)節(jié)彎曲就不能達到正常。

去醫(yī)院拍X線檢查

很多人表示崴了腳之后會很痛，但是過不了多久就能緩和一些，而且能夠自己正常行走，但是到了第二天早上，崴腳患處又開始變得很痛，甚至影響走路。

這個時候建議到正規(guī)醫(yī)院掛骨科檢查下，一般醫(yī)生會要患者拍X線檢查，進一步判斷是否傷及骨頭。

說明：

一旦發(fā)生扭傷，應(yīng)該抬高及固定損傷部位，使用冰袋或冷敷法，以減輕腫脹和疼痛。

同時，應(yīng)該盡快找專業(yè)醫(yī)師診治，必要時應(yīng)該拍攝X光片或(和)CT及MRI(核磁共振)，查看關(guān)節(jié)是否有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情況。

崴腳了怎么快速恢復(fù)?

1、保護

可以用石膏，也可以用夾板或者護具保護踝關(guān)節(jié)固定于中立位。

傷后7-10天還是以休息為主，必要的行走如上廁所可以進行，但盡量少走。

2、適當(dāng)負重

踝關(guān)節(jié)損傷后休息僅限于踝關(guān)節(jié)損傷初期，休息時間應(yīng)盡可能短，踝關(guān)節(jié)長時間無負重對關(guān)節(jié)存在潛在傷害，并可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)組織生物力學(xué)和形態(tài)的負性改變。

所以，在腫脹小腿、支具保護下盡早恢復(fù)步行。

3、冰敷

傷后48小時內(nèi)患處給予冰敷，每次約1-2小時。

注意在冰袋表面再裹一層，不能直接接觸皮膚，否則容易出現(xiàn)凍傷。

4、加壓包扎

推薦使用彈力襪，比彈力繃帶更簡單、好用。

5、抬高患肢

受傷后可以在患肢下方墊上枕頭，主要是保證傷處的血液級淋巴回流，高度以稍高于患者的心臟即可。

崴腳了怎么消腫?

1、冷敷

在受傷后的24-48小時內(nèi)，要迅速將腳及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包著冰塊，敷在腫脹的部位，每次約30分鐘，間隔3-4小時一次。

如果有毛細血管破裂，可以促進血管收縮，盡量減少出血，還可以減輕疼痛。

2、熱敷

當(dāng)48小時過后，就要改用熱毛巾或熱水袋敷腳，有條件的話可以使用紅外線等熱療儀器。

原因：

因為急性期已經(jīng)過去，現(xiàn)在的目的是要活血化瘀，讓腫脹部位的血液循環(huán)順暢，同時促進組織滲出液的吸收，從而使炎癥逐漸消退。

3、服藥

熱敷后涂灑一些紅花油或者云南白藥，可以同時服用一些內(nèi)服藥品，如舒筋活血片、三七膠囊等。

4、合理飲食

正確的飲食應(yīng)該是注意均衡的營養(yǎng)。

適當(dāng)多補充一些含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如豆類、牛奶、蝦米、蔬菜等等，可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

注意：

不可喝太多的骨頭湯，喝多了骨頭湯有可能會因為攝入過多的脂肪而引起高血脂。