早期食譜（1-2周） 鯽魚豆腐湯

1、功效：

化瘀消散，補充蛋白鈣質。

2、原料：

鯽魚400克，豆腐400克。紹酒15克，蔥3克，姜1.5克，精鹽2克，味精2克，濕淀粉少許，色拉油適量。

3、做法：

（1）鯽魚一條，收拾干凈，在魚身上兩邊各劃3刀，用少量鹽涂抹均勻，撒上少量料酒，蒜切片備用。

（2）豆腐切塊備用。蔥姜切細備用。

（3）熱鍋熱油，煎魚，要小火慢煎。一面煎黃了以后翻至另外一邊繼續(xù)煎黃。

（4）兩面煎黃以后倒入2碗水，加料酒，姜絲，蒜片。

（5）大火燒開，湯汁變白時加入豆腐，小火慢燉。

（6）小火燉到湯汁濃稠，加少量鹽，雞精，撒上蔥花就可以了。

早期食譜（1-2周） 肉鴿湯

1、功效：

化瘀消散，消腫活血。

2、原料：

三七10克，當歸10克，肉鴿1只。

3、做法：

一起洗凈放入鍋內燉熟爛，湯肉并進，每日1次，連續(xù)7-10天。

早期食譜（1-2周）桃仁粥

1、功效：

活血化瘀，通經(jīng)止痛。

2、原料：

桃仁15克，紅糖適量。

3、做法：

將桃仁搗爛，水浸，研汁去渣，入粳米，紅糖，同入沙鍋中，加水400毫升用文火煎成稀粥即可，日1-2次。

中期食譜（2-4周）豬骨續(xù)骨湯

1、功效：

祛瘀生新，接骨續(xù)筋。

2、原料：

豬骨、接骨木、黑豆、豬腰、黨參、姜蔥、黃酒適量。

3、做法：

把接骨木、黨參加水煎煮，去渣留汁，入豬骨，黑豆，豬腰，煮爛加姜蔥酒即可，每日早晚溫服30毫升。