如今大多數人都選擇順產，眾所周知，順產的好處遠大于剖宮產，對產婦而言，順產者產后恢復快，分娩當天就可以下床走動，一般3天就可以出院，花費較剖宮產少很多；產后可立即進食，馬上給寶寶喂哺母乳；會陰部損傷較易恢復；并發癥少；分娩鎮痛的麻醉劑量小。

對寶寶來說，從產道出來肺功能得到了鍛煉，皮膚神經末梢經刺激得到了按摩，有益于身體各項功能的發育。

但并不是所有人都適合順產，它取決于胎兒及母親各方面的條件，比如胎兒過大，母親有孕期并發癥等都不適于順產，當然某些原因是我們可以避免的。注意以下幾方面，相信大多數孕媽媽都可以輕松增加順產幾率！

01

合適的分娩年齡

大多數專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產可能性較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數會升高。

02

孕期合理營養，控制體重

理想的懷孕體重是在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，從而增加順產的難度。

03

孕期鍛煉

孕期鍛煉不但有利于控制孕期體重，而且有利于順利分娩，可以通過孕婦體操鍛煉。因為體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，一定程度上減少了產道的阻力，使胎兒能順利地通過產道。孕婦體操還可以可緩解孕媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

04

定時產前檢查
其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便于早期發現問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩期。

05

矯正胎位

在孕30周前發現胎位不正，因胎兒還小，母親宮內羊水較多，胎兒相對來說有活動空間，一般可自行糾正，通常只要加強觀察就可以了。若在孕30-34周仍舊胎位不正的話，則需根據醫生建議采用合適的方式進行胎位矯正。

06

做好分娩前準備

預產期前幾周，建議孕婦保證規律的生活及睡眠，吃有營養、易消化的食物，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦心情要穩定，負面情緒會影響到產程的進展，一旦進入產房要堅定信心，相信在醫生及助產士的幫助下，自己能順利安全分娩。