大豆及豆制品中富含豐富的優質蛋白質,而充足的蛋白質,正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。
具體分析:
1、 因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品,如黑豆。
2、黑豆有補充雌激素的功效,準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。
3、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右, 然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。
4、從月經結束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。
維生素也是有助于卵子發育的營養元素之一。
1、因此想通過飲食促進排卵,富含維生素的食物不能少。
2、準備懷孕期間,女性可多吃新鮮的蔬菜,如柑橘類水果、深綠蔬菜等。
紅糖姜茶對于準備懷孕的女性來說,有暖宮、活血之功效。
具體做法:
1、準備6片姜,切成小斷,放500毫升水,先用武火燒開;
2、再用文火繼續2分鐘,最后倒入準備好的紅糖即可。
水魚湯有促進女性卵泡發育之功效。
1、準備水魚(甲魚)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。
2、將甲魚表皮的膜用漲水燙掉,然后宰成小塊,放姜、蔥,和淮山、山芋肉一起燉40分鐘左右。
3、然后放點豬油,煮好后放鹽、味精即可食用,每次周期只吃一次即可。
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