僅僅依靠胸部大小就判斷媽媽們奶水足不足，簡直就是十大坑娃謠言之首。寶媽產(chǎn)奶量與乳房大小沒有任何關(guān)系，起決定作用的是乳腺腺體。分娩之后，新媽媽體內(nèi)催乳素大量產(chǎn)生，進(jìn)而刺激乳腺乳汁的分泌。所以，乳腺組織好，寶寶才不愁沒有奶水吃。

同時(shí)，造成奶水不足的原因還有以下3種：

1、媽媽心情壓抑，精神壓力大，影響乳汁的分泌。

2、現(xiàn)在很多女性為了身材去做豐胸手術(shù)，卻不知道豐胸手術(shù)很容易傷害到乳腺，影響乳汁的分泌和質(zhì)量。

3.、寶媽懷孕期間孕媽營養(yǎng)不良，奶水不足。

及時(shí)補(bǔ)救乳汁分泌不足的方法：

1、孕期、哺乳期補(bǔ)充營養(yǎng)很重要，要保證攝入足夠的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、熱量，鯽魚、豬蹄兒、雞、魚、骨頭湯都有利于開奶。

2、增加喂奶次數(shù)，越早哺乳，奶水越多。很多媽媽開奶時(shí)間過晚或者是哺乳次數(shù)太少，都會(huì)造成奶水不足。

生完寶寶過后，寶媽就應(yīng)該盡快給寶寶哺乳，可能有些寶媽的奶水會(huì)有點(diǎn)少，不過沒關(guān)系，抱著寶寶讓它頻繁的吸吮乳頭，加速乳汁的分泌。吸吮的次數(shù)、強(qiáng)度都對(duì)乳汁產(chǎn)量有密切關(guān)系。

3. 心情愉悅很重要，不要總是處于一種悲憤的狀態(tài)。明媚的心情使神經(jīng)系統(tǒng)處于一種放松的狀態(tài)，有利于血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁分泌。

4. 關(guān)愛自己的乳房，哺乳期間最好穿戴合適的文胸，一時(shí)方便哺乳，二是有利于身材恢復(fù)。喂奶之前清洗雙手、乳房，避免把病菌傳染給寶寶。