寶爸如何吸奶：用手吸奶

洗干凈手，大拇指放在乳暈上側，另外四只手指呈“C”狀托住乳房。

輕輕地往胸腔側按壓，然后用拇指和食指擠壓乳房(手指不能在皮膚上滑動)，放松——擠壓——放松，形成一個穩定的節奏。

把擠出的乳汁盛載消過毒的碗里。注意一下姿勢，可以坐在桌前或靠著工作臺，這樣就不會因為碗的位置太低而彎腰了。

當你開始有規律地擠奶后，可以選擇一個手動的或電動的吸奶器。

寶爸如何吸奶：用嘴吸奶

注意寶爸的嘴巴要張大，下唇向外翻，舌頭呈勺狀環繞乳暈，不要卷起來，不要讓乳頭在舌頭的下面，那是吸不了的，然后要含住大部分的乳暈，這樣才是寶爸正確的吸奶姿勢。

不用什么技巧的吧，與生俱來就會的啊，不然你也是可以使用吸奶器，這樣是比較快捷，也是可以促進乳腺分泌的。

寶爸如何吸奶：熱瓶吸奶

對于一些乳房腫脹疼痛嚴重的媽媽來講，由于乳頭繃緊，用手擠奶很困難，就可用熱瓶擠奶。

取一個容量為1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數分鐘后再倒掉開水。然后，用毛巾包住拿起的瓶子，將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上，不要漏氣。瓶內逐漸形成負壓，乳頭被吸進瓶內，慢慢地將奶吸進瓶中。待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚，瓶子就可取下了。

這個方法的原理與中醫拔罐比較相像，但目前此方法使用的較少。