孕婦得了腎結石怎么辦之自療篇

多喝水

不論屬于哪一類腎結石，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2000至2500ml的尿液，特別強調的是要保證夜間飲水量。補充纖維素加食米糠，也可防止結石發生。

熱敷

疼痛時可以熱敷痛的一側腰部，熱敷可以解除腎盂與輸尿管的陣陣痙攣性收縮，減輕腎部的疼痛，用濕熱毛巾或熱水袋也可。

多活動

不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭，避免結石發生。

按壓痛處

用右手拇指按壓疼痛處順時鐘或逆時鐘旋轉按摩1到2分鐘，可緩解疼痛。

轉移注意

可以達到止痛功效的，像聽音樂、看笑話、回憶往事等都是可以止痛的。最好是在進食兩小時后進行，閉目靜坐還可以讓自己的心靈靜下來。保持良好的心情，不要有心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，調節好心情及自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防結石的形成。

孕婦得了腎結石怎么辦之食療篇

吃富含維生素A的食物

維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，并有助于阻礙結石發作。健康的成年人，一天需攝取5000Iu的維生素A。一杯胡蘿卜汁便能提供10055Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物還有杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

控制鈣的攝取量

結石大部分是由鈣或含鈣的物質形成的。曾患腎結石的人必須注意鈣質的攝取。檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑攝取過多可能產生腎結石。

慎吃富含草酸鹽的食物

大多數腎結石屬于草酸鈣結石。因此，曾患過腎結石的人應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒等也要少食為妙。