羊水少喝什么湯補的快：鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚，嫩豆腐，姜，蒜，鹽，蔥。

做法：

1、鯽魚去鱗去其內臟和腮，洗凈，控干水分。鍋內下油，油熱后，下入姜蒜炒香。

2、下入鯽魚轉小火反正面煎制，待魚皮變黃，加適量開水轉中火慢燉。

3、十五分鐘后，加入嫩豆腐塊繼續燉5分鐘，加鹽、蔥花出鍋即可。

功效：增強抗病能力，補充蛋白質，補羊水。

羊水少喝什么湯補的快：豬肝蛋湯

材料：豬肝200克，雞蛋1個，蔥5克，姜5克，鹽3克。

做法：

1、豬肝200克用水洗凈，泡水30分鐘備用，切成片，雞蛋一個放在碗里打散，蔥切末，姜切絲。

2、鍋中放水，水開后，放油10克，將雞蛋慢慢地倒入鍋中，攪拌開，放入蔥姜，倒入豬肝。

3、豬肝變色后，放入鹽，關火后悶5分鐘即可起鍋。

功效：補血，補充蛋白質，補羊水。

羊水少喝什么湯補的快：黑木耳紅棗湯

材料：紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量。

做法：

1、黑木耳泡發，洗凈摘好，紅棗用手捏開。

2、黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加足量水，大火煮開后轉小火煮半小時以上。

3、出鍋前幾分鐘加冰糖即可。

功效：補血，補羊水。

羊水少喝什么湯補的快：黃豆排骨湯

原料：黃豆100克，豬排骨250克

做法：

1、將黃豆泡軟，豬排骨洗凈，斬成小塊;

2、鍋里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，轉為文火燉40分鐘，放鹽調味即可。

功效：此湯富含優質蛋白質，鈣及維生素，礦物質有利于胎兒大腦，骨髓的發育。