突然出現精神過度緊張、憂傷、悲憤、失戀、氣惱等異常情緒時,往往容易導致月經推遲,在這種情況下,往往出現乳房脹疼、郁悶不舒、心煩意亂。因這種情況導致的月經推遲一般不需要治療,如月經一直推遲,可以到醫院開些中藥進行調理。
1.注意衛生
注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。
2.選優質內褲
內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。
3.飲食注意
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
4.保持精神愉快
避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象,均屬正常,不必過分緊張。
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