這是優(yōu)生優(yōu)育的基礎(chǔ)，建議備孕夫妻在備孕前三個月進行孕前檢查，不僅可以系統(tǒng)了解自身的生殖系統(tǒng)健康狀況和生育能力，還能盡可能避免遺傳因素導(dǎo)致的先天殘疾的發(fā)生幾率。一旦孕前檢查發(fā)現(xiàn)問題，也有足夠的時間進行干預(yù)治療。

女性妊娠期感染某些疾病的概率會增大，比如風(fēng)疹、水痘、流感等，不僅會影響孕婦健康，也會危害到胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重者可能造成死胎、流產(chǎn)、早產(chǎn)等。建議備孕女性在孕前積極進行檢查并進行免疫接種，以避免不必要的意外侵害，接種時間至少為備孕前三個月。

孕期由于激素水平上升，容易誘發(fā)孕婦的牙齦問題，此時不僅影響孕媽的健康、進食和心情，也會影響胎兒的正常發(fā)育。建議備孕女性在備孕期間做好口腔檢查，有問題及時治療，備孕期和孕期都做好口腔護理，避免口腔問題影響胎兒。

葉酸可有效降低胎兒神經(jīng)管畸形和唇裂的發(fā)生幾率，雖然含葉酸的食物很多，但由于其不穩(wěn)定性，備孕夫妻還是應(yīng)在備孕前三個月開始每天按時按量補充葉酸，其中女性朋友應(yīng)堅持服用的到孕后前三個月。不過葉酸補充劑量過多或過少都不行，具體用量建議咨詢醫(yī)生。

備孕無須刻意進補，但要保證每天飲食搭配合理，多食用新鮮的水果蔬菜，適量食用肉禽蛋奶和堅果類，飲食宜清淡，少吃辛辣刺激的食物，不建議食用加工、腌制、熏烤、油炸食物。