1、西紅柿

準媽媽可以將西紅柿去皮，加適量的水放入攪拌機中打碎，也可以去超市買榨好的番茄汁。

西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅索的抗氧化能力是維生素C的20倍，因此它的防妊娠紋的能力很強，能夠有效地幫助準媽媽減少妊娠紋的生成。

但有一點準媽媽要注意。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以淮媽媽食用前應先吃點其他的東西。

2、豬蹄

準媽媽可以把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮爛，加入味精，精鹽調味食用，既方便又好吃。

因為豬蹄含有較多的蛋白質。脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵，維生素A、維生素DY維生素E、維生素K等營養物質。不僅如此。蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有一定功效。

但是豬蹄中脂肪含量較高。所以準媽媽不要吃得過多。

3、獼猴桃

準媽媽可以把獼猴桃清洗手凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶里攪拌一下，就可以吃了，這是很適合準媽媽的小零食。

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、B族維生素、維生素D、磷、鉀等元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴胺的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚自皙，并且還可以有效減輕妊娠紋的生成。