春天季節(jié)交替，也是兒童最容易感冒的時(shí)候。感冒雖小，但危害也不小，甚至一不留神，病兒還可能患上氣管炎、肺炎等疾病。 希望家長(zhǎng)們做好日常的預(yù)防，避免感冒侵?jǐn)_小寶寶。

1、運(yùn)動(dòng)

多帶寶寶出去曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)他的抗病能力。寶寶運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)，不要馬上給他脫衣服，用干毛巾把他身上的汗擦干，稍后再脫掉一件。

2、穿衣

不要給寶寶穿太多衣服，但是要做好準(zhǔn)備隨時(shí)給他增減衣物。寶寶的天性就是活潑好動(dòng)，如果穿得過(guò)多，寶寶活動(dòng)會(huì)大汗淋漓。一旦安靜下來(lái)，濕透的內(nèi)衣、開(kāi)放的汗毛孔，會(huì)使寶寶容易受涼感冒。寶寶是否增加衣服，媽媽摸摸寶寶的手腳是否溫暖即可判斷。

3.室內(nèi)環(huán)境

居室內(nèi)保持空氣新鮮，濕度適宜。 兒童的房間一定得開(kāi)窗通風(fēng)，父母不要怕孩子吹風(fēng)就會(huì)著涼，其實(shí)，封閉不通氣的房間里污濁空氣對(duì)孩子健康更不利 。

4.衛(wèi)生

要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成飯前、便后洗手的習(xí)慣。

5.著涼后的措施
著涼的孩子很容易感冒，父母要做的是立即讓孩子去溫暖的地方呆會(huì)兒，可以給予熱湯和熱牛奶。

6.吃水果

添加輔食的寶寶可以適當(dāng)多吃些水果或者喝果汁，特別是深色的水果。因?yàn)樗鼈兏缓寡趸瘎?，可以增?qiáng)寶寶的免疫力。

幫助寶寶提升免疫力、預(yù)防感冒的食物

菠菜、蘋(píng)果、香蕉、番茄；肉類(lèi)如鱈魚(yú)、牛肉;五谷類(lèi)如綠豆、糙米、紅豆;以及雞蛋、起司等食物。這些食物富含刺激免疫系統(tǒng)能力、增加免疫力的維生素，如天然胡蘿卜素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等。

睡覺(jué)的時(shí)候，盡量不要讓寶寶頭朝向門(mén)、窗等風(fēng)口，以免受風(fēng)寒。

洗澡的時(shí)候，情況卻恰恰相反，不建議用過(guò)熱的水，因?yàn)闊崴丛韬?，寶寶要承受的溫差大，反而?huì)更容易感冒，水溫越接近寶寶的體溫就利于寶寶適應(yīng)洗澡后的環(huán)境溫度。