產后束腹不要操之過急，必須正確使用：

媽媽們如果想要在生產過后，達到完美的生產前的身材的話，束腹帶是不能過急使用的，而且使用時，也要根據自己的情況，以及身材和特點，選擇合適的束腹帶。

1.有好些產婦使用不當束腹帶，也會出現了問題的，可能使用不當，就會導致了盆底脫垂。

新媽媽要注意，只要使用了長達恥骨聯合以下的，松緊合適的腹帶的話，才能讓你的盆底不受到傷害。如果你的長度沒有過這個地方，則可能移到了上面的位置，就會在咳嗽，起身或者是提重物的時候，出現了腹壓增高，因此，壓力就會向下，集中在盆底的話，就會讓盆底器官出現了脫垂的現象。

2.束腹帶不應該長時間穿

一般來說，剖宮產術后醫生會要求產婦常規使用數天束腹帶。主要是避免由于過度的活動，怕影響傷口的愈合，崩開傷口等等。醫生通常建議剖宮產術后的產婦使用束腹帶的時間最長為6周，每天最長不超過12個小時。而且這種束腹帶的使用還有一些限定標準，一定要松緊適度，不能影響正常呼吸與進食，并且不能緊到影響血液循環。

溫馨提示，如果你不是剖腹產，盡量還是不要使用的好，因為自然恢復要比用外物來恢復效果更好。

但是，你實在是想通過束腹帶塑身的。無論是自然分娩還是剖宮產者，建議在選擇腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳。

因為純棉布透氣性好，而無彈性、分段束縛的更貼合個人體型，有助于維持腹帶壓力穩定、均衡。穿著腹帶時，要注意調適松緊，不要影響正常呼吸與進食，以舒適、能承受為佳。若一味求緊而致動彈不得，反而會引起血液循環障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利于腰肌恢復。