還沒生娃之前，丁媽每次上街看到那些 C 杯、D 杯，都會(huì)默默低頭看一眼自己的小 A，安慰自己，我不是平胸，我是瘦……

后來(lái)，等丁媽懷上大寶，胸部就以肉眼可見的速度升杯了！特別是在哺乳期，簡(jiǎn)直是蹭蹭蹭地漲：丁媽簡(jiǎn)直不敢相信，鏡子里這個(gè)大胸女人真的是我嗎？

有了傲人雙峰后，丁媽開始患得患失了：哺乳期過(guò)后，這升起來(lái)的杯，會(huì)不會(huì)又縮回去？

丁媽有個(gè)好消息和一個(gè)壞消息，大家要先聽哪一個(gè)？

首先告訴大家好消息吧：在懷孕時(shí)和寶寶出生后，女性的乳房都會(huì)在孕期激素的作用下，出現(xiàn)二次發(fā)育，往往會(huì)增大 2～3 個(gè)罩杯。

現(xiàn)在，壞消息來(lái)了：胸部變大一般是暫時(shí)的，等激素下降后，增大的乳腺又會(huì)萎縮下去，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)還顯示經(jīng)過(guò)脹奶的乳腺細(xì)胞會(huì)死亡（好可怕）。

更壞的消息是，帶娃的時(shí)候勞心勞力，媽媽們耗費(fèi)的體力大，很容易消耗儲(chǔ)備的脂肪，胸部的縮水就很明顯（嚶嚶嚶）。

總之，乳房變大是曇花一現(xiàn)，升起來(lái)的杯，早晚是要還的，只是每個(gè)人縮小的程度不同而已。

如果不注意護(hù)理，甚至有些人胸部比懷孕前還小，只能委屈地默默哭泣了……

少縮胸，這么做

既然總是要縮，那我們的目標(biāo)是，少縮一點(diǎn)是一點(diǎn)！想最大程度地保留這份驕傲，要注意下面三點(diǎn)。

1. 頻繁哺乳

經(jīng)常性地哺乳既能增加奶量來(lái)滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育，又可以預(yù)防過(guò)多的乳汁積存在乳房里，引發(fā)乳腺炎，一舉兩得。

2. 避免快速瘦身或斷奶

千萬(wàn)不要作。這會(huì)導(dǎo)致乳房腺體急速縮小、脂肪組織急速消耗，乳房就容易出現(xiàn)萎縮、塌陷或下垂。

3. 堅(jiān)持穿內(nèi)衣

咱的乳房是很脆弱的，記得一定要選擇合適的孕期和哺乳內(nèi)衣保護(hù)她們，及時(shí)調(diào)整罩杯的大小。

乳房是靠一條韌帶掛在胸壁上的，這條韌帶就好比一條橡皮筋，幫助我們抵抗地心引力。

如果沒有合適的內(nèi)衣幫助韌帶支撐乳房，拉伸過(guò)頭的韌帶就像橡皮筋一樣，會(huì)失去彈性，甚至斷裂。

結(jié)果，就是令人悔恨不已的乳房下垂（哭）。

哺乳期的內(nèi)衣這么選

丁媽推薦大家，哺乳期選擇柔軟、方便哺乳的前搭扣式哺乳專用內(nèi)衣。

媽媽們生完寶寶頭三天就會(huì)出現(xiàn)脹奶，如果穿了過(guò)緊的帶鋼圈的內(nèi)衣，哼哼，就可以體會(huì)一下戴緊箍咒的酸爽了。而且，過(guò)緊的內(nèi)衣，還會(huì)導(dǎo)致哺乳媽媽奶量不足。

同時(shí)，哺乳媽媽也應(yīng)該特別注意內(nèi)衣的清潔。

如果媽媽在哺乳過(guò)程中，不小心被寶寶咬破了乳頭，文胸上的致病菌可能引發(fā)乳腺炎。而乳腺炎的苦，相信喂過(guò)奶的寶媽們都懂（淚）。

雖然哺乳期過(guò)后，上圍又會(huì)縮回去，大家也不用過(guò)分傷心，不管胸大胸小，能喂飽寶寶的就是好胸。

如果還是介意變小的胸部，丁媽這兒給支個(gè)招：加胸墊！