先說說順產和剖宮產。我認為，這個的選擇其實不在媽媽，也不是由媽媽說了算。要看條件，有的媽媽最后真的就不能順產，否則有風險，只能選擇剖宮產。我當時到了臨產的前兩周，都還是臀位，也就是胎兒的頭沒有轉下來，醫生決定給我剖宮產，約好了日期?？墒怯诌^了一周，居然就轉下來了，又能夠順產了。可謂是一個驚喜。

大家有一些認識，認為順產對孩子好，順產的孩子比剖宮產的孩子在感覺系統方面發育會相對完善，剖宮產的麻醉可能會對胎兒產生影響，但是，我也看到很多剖宮產的孩子打乒乓球、下圍棋都很優秀，所以這都不是絕對的。即使順產，我也打了麻醉，因為是無痛分娩，但是我的大寶，也沒有什么不正常的，很聰明、協調性也很好。

所以我勸寶媽不要太在意是哪種分娩方式，由醫生來決定，自己全身心的放輕松，相信自己也相信醫學。相信瓜熟蒂落，自然規律。

而如果可以順產，那么確實有些方法可以幫助自己在分娩的時候更順利，減輕痛苦：

比如做做瑜伽。我就有一個切身的教訓。一般年齡稍大的寶媽，可能柔韌性都不是太好，我就是，之前雖然也有些活動，做些家務，散步之類的活動，但是沒有刻意練過瑜伽，結果在分娩的時候，腳蹬在產床兩邊，屁股就不能放在床上了，就是柔韌性不好，屁股就懸空了，醫生不能使用產鉗，因為屁股不能固定，一直懸空著，上產鉗就有危險，最后沒辦法，只能側切。

所以我建議孕媽媽，沒事的時候，坐在床上，兩腿膝蓋朝外，腳心相對，用手壓膝蓋，這樣掰一掰自己，對分娩時在產床上保持長久的雙腿分開的姿勢，還能使上力氣是非常有好處的。

另外就是開指的時候，宮頸要完全開開，直到摸不到了，這個過程是非常疼痛的。很多產婦都說，開指的時候比真正生的時候還要疼，有的這個過程還沒堅持下來就沒力氣了，需要剖宮產了。

對此我的經驗是：怎樣才能讓產婦更輕松地自然分娩，縮短產程時間并縮小陣痛感呢？

待產的孕晚期孕婦，可適當做分娩練習：半坐位或仰臥在床上，雙腿屈膝，兩腿盡量分開，然后假定自己宮縮已經開始了，深吸一口氣將肚子鼓起來，再屏住氣像排大便一樣向肛門方向用力，用力后慢慢呼氣。

注意：避免過度疲勞，不要過于強求，不然會適得其反。像瑜伽體操這樣的鍛煉方式，最好要在專業人士的指導下進行。有習慣性流產史、早產史、妊娠合并前置胎盤或出現不規則出血等現象的準媽媽不適合做孕期活動。

準媽媽可嘗試一些新穎的方式，比如使用分娩球。

如果準媽媽沒有任何產科并發癥，生理條件滿足，可在專業人員指導下，在孕中期學習一些球操，孕末期學習分娩球的幾種使用方法。這些練習能夠鍛煉臀部、大腿、腹部、盆骨肌肉的彈性和耐力，改變孕婦盆骨的傾斜度，糾正盆骨變形的問題，有助于進行自然分娩以及產后體形的恢復。

特別強調一點，在產房使用分娩球來分娩，必須以安全為前提，由專業的醫護人員來指導，在嚴密的醫學觀察下進行。