讓孩子遠離近視，早點補充這些
2017年03月17日 16:16閱讀次數：163
兒童近視的現象變得越來越普遍,而且換上近視的年齡在下降,這使得家長們都非常擔心。如何預防孩子近視？讓孩子遠離近視，早點補充這些~
山藥木耳胡蘿卜湯
材料
A.泡發木耳10克→撕小片
B.山藥50克→去皮→切塊
胡蘿卜20克→去皮切塊
C.油菜20克→切段
做法
鍋內加入高湯煮開→放入A、B煮15分鐘→放入C煮5分鐘加鹽調味即可
功效
胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內可轉變成維生素A，對促進嬰幼兒的生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。
胡蘿卜餅
材料
A.饅頭30克→捏成末（或面粉
B.胡蘿卜50克→切末
C.雞蛋1個→取蛋黃打散
D.配方奶20毫升
做法
1.將A、B、C、D全部混合→攪勻成糊
2.鍋燒熱放油→倒入面糊→小火兩面煎熟即可
功效
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可在體內轉化成維生素A，有助于保護寶寶視力。
小貼士：
胡蘿卜素是脂溶性物質，必須先溶解在油脂中才能被有效吸收，因此最好不要生吃，而是與食用油或肉制品一起烹飪后再食用。
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