新媽媽在生產7天后每天坐浴10分鐘，對女性產后身體恢復有重要功效，同時還能守住女人一生幸福：

一、坐浴的功效

1、泡熱水會松弛括約肌，減少肛門疼痛，使肛門的靜脈血管擴張、消腫，少瘙癢感。當小便疼痛或惡露的一部分還帶著血，或因為感染出現炎癥時，坐浴有治療效果。新媽媽應該在產后7 天后進行坐浴。

2、把會陰部浸在熱水中能減輕痔瘡疼痛，去除肛門周圍的異物，殺菌解毒，減少疼痛，促進會陰傷口愈合。

3、坐浴能促進下腹部血液循環和淋巴結循環，化解瘀血，有效緩和腰痛和關節痛。

4、坐浴能促進下腹部的氣血循環，使子宮和卵巢保持健康，有助于皮膚變好。

5、坐浴能促進下腹部的血液循環，除去體內垃圾，有助于分解和減少腹部多余脂肪。

二、坐浴的方法

1、坐月子時，每天坐浴2-3次，每次10分鐘左右比較合適。最好是在睡覺前或排便后進行。

2、坐浴水溫在40°C-42°C為宜，水要煮開后適當放涼再使用。坐浴過程中，水溫下降時需要繼續補充熱水。

3、浴盆放在馬桶上，側切傷口浸泡水中。脖子和后背圍上小毯子，反復伸縮括約肌，直至全身出汗，可促進氣血循環。

4、會陰切開部位使用的是特殊的縫合線，所以要用柔軟的毛巾輕拍著擦拭或用吹風機吹干傷口，才不會出現異常。用吹風機時要在30厘米的距離用最弱的風。

三、坐浴注意事項

水里不要放鹽或消毒劑；出血嚴重的人要控制好時間；經常長時間坐浴會使肛門潰爛，有副作用，一般10分鐘最適合，皮膚敏感或有潰爛時每次只能坐2-3分鐘。