安全期懷孕怎么辦?

安全期懷孕可選擇生下孩子或進行流產。

有的人想當然的以為安全期就不會懷孕。其實危險期和安全期只是相對的，而不是絕對的。尤其是月經周期不規律的婦女，安全期是危險期是很難界定的。所以，如果沒有生孩子的需要，無論在什么時候都有要注意避孕。因此，安全期意外懷孕，女性朋友應與伴侶商量好是否要孩子，假如要孩子，那就要注意補充營養;假如不要孩子，那就最好盡早進行流產。所以說，安全期懷孕可選擇生下孩子或進行流產。

安全期懷孕怎么辦：安全期懷孕如何補充營養

意外懷孕的女性朋友在懷孕前可能不太重視營養的攝取，但是意外懷孕后決定要保留孩子的媽媽就應注意飲食了。懷孕的前三個月是受精卵生長發育逐漸長成人形的階段，這個時期正常飲食的營養足夠供給胎兒生長。

三個月后，胎兒發育完成，這個時候的寶寶只有大拇指般大小。在此后漫長的七個月里，寶寶要從母體吸收大量的營養物質供給生長所需。懷孕的最后三個月最為重要，胎兒全部重量的一半都要在這段時期內育成，這個時候的營養還影響寶寶腦神經細胞的數量和中樞神經系統的發育。所以現在正是你作為準媽媽進補的重要時期。

談到進補，首先必須了解“補”這個字的意思，補即補給補充，填補不足。切忌大魚大肉高蛋白，甚至求助與藥物。我們現代人在日常生活中多以酸性食物為主，再加上環境污染等問題，體質偏酸，這個時候就要注意改變體質，均衡飲食，以堿性食物為主。

堿性食物：綠色蔬菜(注意不是“素菜”!)類的韭菜、芹菜、蘆筍、卷心菜、菜花、胡蘿卜、芥藍菜、菠菜、西紅柿、香菇、蘑菇、土豆;黑五類(食物)：黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗;其他還有野菜、小米、海帶、海藻類、蝦皮、小魚干、魚骨、葡萄干等。

酸性食物：雞、鴨、魚、肉類，罐頭類，豆類，味精，糖，餅干，面包，咖啡，汽水，可樂，精制食品，加工食品等。

在以堿性食物為主的基礎上，準媽媽還要適量補充奶類、蛋類、豆類等新鮮食物，及時補充水分，并注意營養是否均衡。但是，在懷孕的后期補鐵更為重要，也可吃些鐵強化食品，達到我國推薦的孕婦膳食攝入鐵每日28毫克的標準。

準媽媽在這段時間內要遠離美容，遠離X光、核磁共振等輻射源，盡量不要喝酒，少看電視適量運動，最關鍵還是要保持良好平和的心態，和家人一起營造溫馨祥和的家庭氣氛，對寶寶的生長發育都會有很大幫助。