備孕的時候，我們說到比較多的都是女性朋友該怎么做，該注意哪些問題等等，鮮少提到男性朋友該為備孕做哪些準備？其實我們都了解備孕是兩個人的事情，可別只讓女性朋友一個人在努力哦！

今天，我們一起來說一說，備孕中男性朋友該做哪些準備呢？

1、孕前檢查

備孕不是一個人的事情，自然孕前檢查也不是一個人的事情哦！我們都是建議備孕夫妻一起進行一個全面細致的孕前檢查，而男性朋友的孕前檢查除了常規身體檢查之外，建議還要注重一下精子質量的檢查。

2、戒煙戒酒

男性精子質量對于煙酒等因素還是有著比較明顯的反應的，所以建議男士朋友備孕的時候都能注意戒煙戒酒，當然，最好能夠提前三個月就開始哦！可別存著僥幸心理，也別曲解“吸煙有害健康”，為了給寶寶最好的，一定要克制哦！

3、別禁欲也別縱欲

備孕的時候同房的頻率要安排好，我們都知道排卵期同房懷孕的幾率會更高一些，所以我們建議平時正常安排同房，排卵期內可以適當增加同房的頻率。有很多朋友為了更快懷孕，選擇平時禁欲，只在排卵期內同房或者是整個周期都增加同房的頻率，這兩種方式不管是哪一種考慮都不是利于懷孕的方式的。因為禁欲會導致精子老化甚至死亡，而過度縱欲也會出現精子質量差的情況。

當然啦，備孕的時候，男性朋友還有一件非常重要的事情就是要照顧好太太哦！最后，祝愿大家甜甜蜜蜜的早日好孕！