孕婦便秘吃什么最快排便 緩解便秘的五種食物
2017年05月27日 17:59閱讀次數：140
孕婦便秘吃什么最快排便，孕婦便秘是常見現象，又不敢隨便吃藥，只能求助于食療了，很多人都不知道該吃些什么好，小編來為大家總結一下吧。
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孕婦便秘吃什么最快排便：選用富含粗纖維的食物
粗纖維的食物不容易被消化，可以使得孕婦的大便量增多，同時粗纖維可以刺激孕婦的腸壁，增加腸胃的蠕動，這樣比較有利于糞便的排出，所以孕婦如果出現了便秘的話可以多吃一些粗纖維的食物，這樣的食物有粗糧、蔬菜、水果、竹筍、海帶等。
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孕婦便秘吃什么最快排便：選擇富含維生素b1的食物
維生素b1具有非常好的促進腸胃蠕動，保護胃腸神經的作用，所以多吃一些富含維生素b1的食物有利于腸胃的功能恢復，促進腸胃的蠕動，促進食物的消化和排泄，這樣的食物有粗糧，麥麩、豆類、瘦肉等。
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