女性一定要明白：平坦不是最佳道路，起伏才有豐滿人生!而對于胸前那兩座雙峰更是如此，所以現在女性們也開始重視自己的胸部，紛紛投入豐胸的事業中，但在豐胸的路途中能成功的卻不多，究竟怎樣快速有效的豐胸呢?下面我們就來看一下吧。

呼吸豐胸操讓胸部變豐滿

正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦哦。

STEP1、雙腿彎曲，以日式正坐坐于地上，上身向左前方傾俯，雙臂伸直，左右手的手指向相反的方向指向，手掌根部靠攏貼地。

STEP2、然后慢慢吸氣，上身向上拉回，腰部挺直，雙手被拉動后，手掌離地，手指指尖觸碰地面，頭朝下。

STEP3、慢慢呼氣，同時上身再次向地面俯下，右臂向前，左臂向后的方向舒展開，手掌貼地。背部肌肉拉伸，頭慢慢低下，額頭與地面觸碰。

STEP4、最后吸氣，慢慢仰起上身，挺直后恢復正坐的姿勢，雙手收回在大腿上，整套動作早晚各做1次。呼吸豐胸操 舒展背肌美胸更飽滿

營養按摩美胸不斷UP

營養加按摩也是目前最直接、最有效的豐胸方法，也是當代女性最親睞的豐胸方法之一。豐胸的姐妹都知道營養不吸收是豐胸不成功的關鍵，所以針對這一問題麗貝麗專門研制了富含高效透皮因子的美乳霜，麗貝麗中高效透皮因子可自由游離于胸部皮層及乳房結締組織細胞間隙，滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍以上。加上自己按摩促進胸部的微循環，霜里面的營養就能很快的被胸部吸收了，這樣營養按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。

每天堅持使用麗貝麗，可以為胸部補充營養成分，充盈脂肪細胞且再生乳房細胞，讓胸部自然增大。而且麗貝麗富含膠原蛋白以及修復因子。可以再增大乳房的同時，修復受損的結締組織，讓乳房不僅豐滿，而且挺翹有彈性，真實意義上實現豐胸、塑形以及美胸三效合一。

而且自麗貝麗上市以來，就以其出色的品質和良好的口碑深受眾多女性的厚愛，為超過9000萬的用戶帶去了胸部的驚喜改變，根據大量使用過的消費者的反饋統計，麗貝麗的平均豐胸水平是：A—B需4-6周，B-C則需要6-8周，A-C平均需9周以上，一般使用3—4個周期均可達到滿意的豐胸效果。

兩種經典的豐胸動作

既免費又安全還可以將扁平小胸一網打盡的，就是健胸運動了。今天就為大家講解兩個經典的豐胸動作，既讓身體健康，更能胸部大起來。

椅上挺胸健胸：雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。

床上蛙泳健胸：睡覺前床上蛙泳健胸，豐胸的方法是俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。