如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),也容易引發(fā)月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發(fā)生缺鐵性貧血。
女性經常月經不調,還要從保持好的生活習慣入手,盡量避免太勞累和熬夜等,女性經期要特別注意防寒保暖工作,避免身體受寒讓盆腔血管收縮,導致月經量減少和閉經。保持良好的心態(tài)也是治療和預防月經不調的關鍵,女性應該引起足夠重視,以免病情加重更加難以治愈。
女孩子為了減肥嚴重控制飲食,過度的節(jié)食會使得人體的機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質耗用導致月經失調,以后多攝入含脂肪和蛋白質的東西,才能正常維持正常的月經周期。
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