現在人越來越有了優生優育的意識，因此在備孕的時候也都盡量注意更加科學的備孕方式，但是還是有很多朋友對此比較迷茫，到底優生優育哪些事情是可以做的，哪些事情是最好不要做的呢？今天我們一起來聊聊：

1、抽煙喝酒

抽煙喝酒是不管哪里的醫生都會建議備孕的朋友不要做的，但是總還有些朋友認為沒什么大不了。當然，戒煙戒酒不只是針對男士朋友哦，女士朋友也是一樣的。因為煙酒對于精子、卵子質量都會產生一定程度的影響，只有更加優秀的精子、卵子才能孕育更加優秀的寶寶。所以，為了寶寶好，備孕提前三個月戒煙戒酒，要求不高的吧？

2、燙染頭發

很多人對燙染頭發的問題不怎么認可，認為雖然有點藥膏，但是之后洗掉了，問題應該不大的吧！但是，其實因為很多市場上的藥膏成分不能規范，不一定都能達到孕婦可用級別的。所以，建議最好是在備孕前至少三個月不要燙染頭發的。

3、用藥問題

關于備孕期間用藥也存在比較大的問題，很多朋友也盡量做到別讓自己在這期間生病，盡量不要吃藥。但是，人吃五谷雜糧總有生病的時候。而我們只能建議，備孕的朋友如果在備孕期間生病吃藥了的話，最好能夠間隔兩個月再考慮受孕的。當然，如果是需要長期用藥的問題，建議最好在主治醫師的指導下安排備孕的。