微信運動等計步器的興起，讓很多人愛上在朋友圈曬步數。為了穩居榜首，不少年輕人抓住一切時間步行，很多人日行幾萬步，讓人望塵莫及。過猶不及，步行是件好事，可是太過了也會傷身體。

《齊魯晚報》曾報道一位趙女士每天堅持在晚飯后步行兩萬步，保住朋友圈排名和體重，卻沒保住膝蓋，患上膝關節滑膜炎。

膝關節滑膜炎是一種無菌型炎癥，是由于膝關節扭傷和多種關節內損傷而引起的。滑膜的功能異常會導致關節液無法正常生成和吸收，膝關節就會產生積液。滑膜的形態改變還會侵襲膝關節軟骨，不及時治療會導致膝關節骨性關節炎，存在很大的致殘危機。

不少人存在一個誤區，認為步行運動量少，自己也不覺得累，于是就挑戰自己的極限。其實不然，一般來說，醫生建議每天步行不超過一萬步為宜，超過則容易損傷膝蓋。近幾年由于戶外運動興起，本來屬于老年病的滑膜炎開始纏上年輕人，容易造成患者暫時或長期喪失部分勞動力，危害較大。

過度運動誘發滑膜炎，氨糖軟骨素撫慰受傷的膝蓋!

在運動時，如果出現連續三四日的肌肉疼痛、食欲不振、惡心嘔吐、頭暈頭疼等狀況時，就表明已經運動過度，需要緩一緩，減少運動量。

熱愛運動的人群如果患上滑膜炎，就要及時到醫院就醫，為讓膝蓋盡快痊愈，可選擇用氨糖軟骨素鈣片。

滑膜炎是由軟骨退化，軟骨表面變得凹凸不平或軟骨脫落成游離體，不斷的摩擦和刺激滑膜引起的感染癥狀。補充氨糖，可修復和再生關節軟骨，使關節軟骨重新變得光滑平整，減少對滑膜的刺激。

同類產品眾多，這里為挑花眼的你推薦一款口碑好品質優的產品湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片里面含有194㎎氨糖和102㎎硫酸軟骨素，兩者相輔相成，協同吸收，硫酸軟骨素能加快氨糖滲入關節，提高軟骨修復效率。氨糖與硫酸軟骨素聯用，可以加強抑制關節組織中的多種炎癥介質和氧自由基的產生，抑制金屬蛋白酶活性及穩定溶酶體膜，從而起到抗炎和鎮痛的作用，幫助滑膜炎患者減輕痛苦。

湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片中還含有能夠提高骨密度的鈣質，和被譽為礦物質載體、能增強礦物質吸收的CPP。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片還有中醫補骨配方骨碎補，自古以來先人就用骨碎補來治鐵打損傷、接骨續筋、補腎強骨等。

湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片多重營養共同作用，共同促進膝蓋修復，緩解滑膜炎。

運動雖好，適度為佳，極限不是你想挑戰就挑戰，還是老老實實跟著身體的感覺，累了就停下來歇一歇，別累壞了膝蓋，惹來滑膜炎。

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