孕中期沒有注意補鈣的準媽媽，到孕晚期胎兒生長需鈣量增加，孕婦身體鈣質不足就容易出現膝蓋酸痛、抽筋等現象。
建議：
準媽媽從孕中期就要開始補鈣，平時多吃奶制品、豆制品、蝦皮、紅肉等含鈣豐富食物，還應在醫生的建議下服用鈣劑補鈣。曬太陽可促進維生素D的合成，對促進鈣質吸收很有用，所以準媽媽最好每天曬太陽半小時。
女性懷孕后，身體激素發生了很大變化，比如為了有利于分娩的順利進行，身體的關節比孕前更加容易松軟，也更容易出現孕晚期膝蓋酸痛問題。
這是孕期正常現象，準媽媽們不用擔心，平時多注意膝蓋保暖和不長時間負重使用即可。
孕晚期時，胎兒的各器官已經發育完全，體重也在不斷增加，而這會加重孕婦膝蓋的負擔，從而出現膝蓋疼的情況。
并且如果孕婦在孕前就有膝關節和髖關節勞損問題的話，孕晚期膝蓋酸痛還會更加嚴重。
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