對于每個女性來說，相信最開心的時候，莫過于在懷孕了，而在懷孕的時候，最為開心的一個階段，那就是要分娩的時候了，可以說，分娩在對于每個懷孕的媽媽們來說，不管是在對于第一次面，還是在對于第二次分娩，都充滿著緊張的情況的，尤其是在對于第一次的懷孕媽媽來說，這是從未發(fā)生過的，所以往往都想知道下分娩前一周會有哪些征兆? 還有臨近分娩前一周需要注意什么？

分娩前一周的征兆

1、子宮底下降

初產婦到了臨產前兩周左右，子宮底會下降，這時會覺得上腹部輕松起來，呼吸會變得比前一陣子舒暢，胃部受壓的不適感覺減輕了許多，飯量也會隨之增加一些。

2、下腹部有受壓迫的一種感覺

由于下降，分娩時即將先露出的部分，已經降到骨盆入口處，因此出現下腹部墜脹，并且出現壓迫膀胱的現象。這時你會感到腰酸腿痛，走路不方便，出現尿頻。

3、見紅

妊娠最后幾周，子宮頸分泌物增加，自覺白帶增多。正常子宮頸的分泌物為黏稠的液體，平時在宮頸形成黏液栓，能防止細菌侵入子宮腔內，妊娠期這種分泌物更多，而且更黏稠。隨著子宮規(guī)律地收縮，這種黏液栓隨著分娩開始的宮縮而排出；又由于子宮內口胎膜與宮壁的分離，有少量出血。

這種出血與子宮黏液栓混合，自陰道排出，稱為見紅。見紅是分娩即將開始比較可靠的征兆。如果出血量大于平時的量，就應當考慮是否有異常情況，可能是胎盤早剝，需要立即到醫(yī)院檢查。

4、破水

陰道流出羊水，俗稱“破水”。因為子宮強而有力的收縮，子宮腔內的壓力逐漸增加，子宮口開大，頭部下降，引起胎膜破裂，從的陰道流出羊水，這時離降生已經不遠了。

5、腹部有規(guī)律的陣痛

一般疼痛持續(xù)30秒，間隔10分鐘。以后疼痛時間逐漸延長，間隔時間縮短，稱為規(guī)律陣痛。

眼看著預產期已經不遠了，有些準媽媽的內心開始像小鹿一樣緊張得不能行。想必很多準媽媽都會有類似的感受，因此，提醒準媽媽們，越是快到臨產期，越不能掉以輕心，以下這幾項禁忌你可不要輕易去觸碰。

分娩前一周的禁忌

1、忌大吃大喝

快分娩時，胎兒會往下走，這時準媽媽覺得胸口不那么憋了，胃口也好起來，可是這個時候也別放縱自己大吃大喝哦。孕晚期胎兒體重增長速度加快，胎兒較大，會給順產增添負擔，盡量選擇易消化的食物。若是剖宮產的話，手術中腸管會受到刺激，胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，若進食過多，會加重腸道負擔，造成便秘、脹氣。

2、忌劇烈運動

臨近預產期的準媽媽，體重已經達到極限，這時候如果進行劇烈的運動，比如跑步、打羽毛球、游泳等，可能會引起早產。當然這并不是說整天躺在床上睡覺就可以，準媽媽還是可以適當做一些慢運動的，比如散步、爬樓梯。這樣可以促進腿部血液循環(huán)，減輕水腫和便秘的癥狀。通常還有利于順利分娩，縮短生產時間。不過需要注意散步或者爬樓梯時，時間不宜過長，一般控制在30分鐘左右即可。

3、忌吃粗纖維食物

臨產前一周，除了要避免一些可能影響胎兒健康或者引發(fā)流產的食物外，對于粗纖維的食品也要盡量少吃。比如麥麩、筍干、紅薯、土豆等。納尼？這不是可以預防便秘嗎，怎么也不能吃了？粗纖維食品有利于腸道的蠕動，從而促進排便。而這對于分娩前一周的準媽媽來說，可能會使其在產房生產的時候出現尷尬的事情，比如拉出便便，到時候就不是尷尬兩個字可以形容了。

4、忌頻繁摸肚子

很多準媽媽喜歡摸自己的肚子來感受肚子里胎兒的存在，但是準媽媽要注意，如果頻繁撫摸肚子容易刺激子宮收縮，相當于給胎兒打了催產針，很可能會引發(fā)早產。特別是一些前置胎盤、胎動頻繁的準媽媽，更是應該避免這樣的動作。

專家提醒：在臨產前的一周，準媽媽一定不能放松警惕，要適當控制飲食，注意保持營養(yǎng)均衡，把自己的身體調整到最好的狀態(tài)。同時也要保證充足的睡眠，一方面充足的睡眠有利于增強準媽媽的免疫力，保證產前的身體素質；另一方面，準媽媽充足的睡眠對于胎兒的生產也是極有幫助的，而且對于產后的乳汁分泌也極為有益。