生完孩子之后，身體上的肉肉多了，但是頭發卻少的可憐！有些媽媽在生完孩子后，頭發一抓掉一大把，掉的媽媽們欲哭無淚，產后2~6個月，是掉發的高峰期。有句老話說，娃認人，娘脫發。孩子開始認媽媽了，媽媽的頭發就會掉滿床。

頭發是女人的美麗的象征，那么，產后脫發是什么原因引起的呢？應該怎樣進行護理和改善呢？

許多媽媽在產后出現的脫發現象這在醫學上稱之為“分娩后脫發”。據統計，35%—45%的產婦都會出現這種脫發。

現代醫學研究認為，產后脫發現象屬于一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。其中激素水平變化是主因，懷孕時體內雌激素含量增多，使該在妊娠期掉落的頭發，沒有按時掉落。生產完，體內雌激素含量減少，并恢復到孕前的狀態，使之前的頭發脫落，所以出現了脫發。

大多數的產婦會出現的脫發現象，一年內可恢復。但是如果長期大量的掉頭發就要引起重視了。如果情緒低落的話也會使脫發越來越嚴重。

從中醫方面講，發為血之余，人只有血氣足才能長頭發，所以經常掉發也跟肝血有一定關系。肝血不足頭發無法得到足夠血液的滋養，就出現掉發。而中醫又說道“腎藏精，其華在發”，頭發的色澤好不好跟腎有很大的關系，如果腎不好，也會出現掉發。產后出血過多，體質不佳，就會出現頭發特別枯燥的情況。

產后不洗頭，也可能會加劇脫發的嚴重程度。產后激素異常，皮膚毛囊分泌也會異常，坐月子不洗頭，頭發油膩，污垢就會堵塞毛孔，頭發和頭皮含油量過高會加重脫發現象。因此月子期間也需要定期清潔頭發。

產婦體內的雌性激素有自己的生理規律，貿然打亂體內激素平衡水平，會影響其生理功能。而且，雌性激素是隨著乳汁分泌的，雌性激素服用過量，會直接影響到胎兒的正常發育。

想要頭發茂盛、不脫發，最重要的是肝腎強健。肝腎功能好，頭發自然也就濃密、茂盛。產后保持心情愉悅，注意加強營養，多吃蔬菜和水果，滿足頭發對營養的需求。洗發水最好選擇溫和性質的；經常用梳子梳頭，促進頭皮血液循環，可以加速頭發生長。

產后脫發，讓新媽媽們非常煩惱，大家如果不想被脫發困擾，做好預防工作和平時的護理工作是很重要的。媽媽們可以把自己的發型弄的簡單一點。孩子出生后，一般媽媽們沒那么多時間打理復雜的發型。大家可以從孕期開始，就選擇容易梳理的發型。比如齊耳短發，在產后脫發期，容易梳理的發型，也能讓頭發掉的更少、更加健康。

希望每位媽媽們都能夠擁有一頭濃密的秀發、做最美的辣媽！