上周，一起坐月子導致中暑身亡的事件，再度引發了大眾對“坐月子”這一傳統習俗的關注。

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7月9日，山東淄博一名孕婦產后恢復期間，為坐好月子，家中不開風扇、空調降溫，還讓產婦穿著長袖長褲蓋被子休息，結果產婦深度中暑而不得不送往醫院，經診斷，該產婦已經患上了熱射病，而且心臟和肝臟都有不同程度損傷，雖然醫生全力搶救，最終還是無法挽回這名產婦的生命。

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一個年輕媽媽就這樣離去，留下一個嗷嗷待哺的孩子……這樣的悲劇，讓人心痛！

中國的每一位產婦都逃不開“坐月子”的要求，因為這是中國代代相傳的習俗；然而又有人反駁說“歐美人都不需要坐月子的”。究竟是否需要“坐月子”，如何科學“坐月子”，今天就跟隨小星星一起來了解下吧。

“坐月子”習俗的是是非非

各地月子習俗：不能開窗吹風、不能洗澡洗頭，不能洗臉刷牙，不能吃蔬菜瓜果，不能喝涼水，要保持臥床，還要用被子捂住身體，防止著涼......

古人提倡“坐月子”，在以前是有一定道理的。因為在古代，女人生孩子是一件高危的事情，產后感染的情況很普遍，因感染而死亡的產婦也不在少數。于是在血淚的教訓中，逐步積累經驗并形成了“坐月子”的習俗。

利用現代科學思維進行分析，便不難得出為什么這么做的結論——因為古代沒有滅菌消毒的概念，所以分娩時產婦傷口和嬰兒系帶都容易受到糞便污染，從而感染破傷風，而當破傷風患者受到外界刺激，比如強光、風吹、聲響、飲水等就會誘發抽搐而發病。而且古代人畜同房的現象非常普遍，進一步增加了感染風險。因此，古人就要求產婦保持臥床不外出、避風避光等做法，目的都是為了減少產婦發病的概率。

由此，進一步衍生至不能洗澡、洗頭、刷牙、喝冷水等做法，也跟古代沒有自來水，只能直接從河湖和井里取水來進行清潔，無法保證水源干凈有關。加上古代沒有暖氣、電吹風等保暖烘干的工具，因此也容易在清潔身體后著涼。而產婦身體虛弱，上述各種原因都可能導致產后患病、發生感染，甚至危及生命。

此外，古代做媳婦是很辛苦的事情，因為有一大家子人等著媳婦照顧，平時各種家務和帶小孩，可謂日夜操勞，外加營養條件不一定好，所以臥床休息、吃老母雞補氣血等，也是為了在有限的物質條件下，給產婦創造更好的恢復條件。

因此，“坐月子”在物質生活條件有限的古代，還是有一定道理的。

但是，現代社會的物質生活條件已經大大提高了，比如臥床休息不代表不能下床活動，相反，長期臥床還容易導致下肢靜脈血栓的風險，甚至引發肺栓塞而致死亡的悲劇！

此外，試想一下，產婦剛剛承受了生產之痛，還沒緩過神來，就要經受臥床一個月的“愛心”使命，甚至因此引發的婆媳矛盾，以致很多女性坐完月子后，直接患上了產后抑郁癥。

嚇人的“月子病”

做了媽媽，身邊總有好心的“過來人”勸你：“如果你不好好坐月子，就會得‘月子病’，像腰酸腿疼、手臂關節痛、偏頭痛等等”。甚至有人說“月子里的病是治不好的，要跟一輩子的”聽得新手媽媽們都不禁后背一涼。

現代醫學證明，產褥期女性隨著激素水平的波動，加上孕產時盆骨、脊柱的牽拉，都會引起身體不適，但隨著產后身體的恢復，這些不適感會慢慢消失。而且產婦照顧小孩各種勞累，再加上不注意姿勢，也很容易引起腰腿痛。部分女性產后好幾年了還會有腰疼腿疼，很可能是因為產后的過度勞累，所發展成的慢性病。

現在很多新媽媽在產前享受“女皇”待遇，以至于往往身體缺乏鍛煉，手臂力量偏弱，而產后需要頻繁喂奶、抱孩子，難免引起手臂不適，甚至產生關節炎等病癥。

外國人也“坐月子”

前年，有媒體大肆報道英國凱特王妃生完小孩后，光著腳走出醫院，以致使人產生西方人生完小孩就可以直接上班的錯覺。其實，老外也非常重視生完孩子后的恢復期，在美國，女性有6周的產假，稱為產后恢復期，也就是她們的所謂“月子”，只不過此“月子”非彼“月子”，沒有我們傳統意義上的那么多禁忌。

如何科學“坐月子”

古代“坐月子”有它特殊的歷史使命，但現在時代在進步，科學度過產后恢復期更值得大家去了解，通過科學知識的普及，才能減少新聞中提到的因“坐月子”而導致的各種悲劇。

1、注意休息——適當臥床，避免提重物，以防臟器脫垂。

2、適當活動——促進胃腸道功能恢復，避免靜脈血栓的形成。

3、開窗通風——房間每天定時通風，改善室內空氣狀況。

4、適當保暖——避吹冷風，但切勿捂汗，出汗后要及時更換濕衣。

5、洗頭洗澡——定時洗漱，注意保暖，及時擦干，謹防感冒。

6、每天刷牙——餐后要及時漱口，保持口腔清潔。

7、合理進補——均衡營養，多吃蔬果，保證蛋白、谷物攝入，但不可過量，另外要避免大量喝油湯。

8、避免同房和盆浴——以減少產后感染風險。

9、調節心理——家人應多關注產婦，注意產婦的心理疏導。

小貼士：

雖然現代醫學的發展降低了孕產期媽媽和新生兒的疾病風險，但妊娠期高血壓疾病仍不可小覷。該病在我國的發病率為9.4%，是目前孕產婦和圍生兒發病和死亡的主要原因之一，嚴重影響母嬰健康。妊娠高血壓目前仍屬世界性醫學難題，各國醫學界都在研究中，因此，還請準媽媽、新媽媽們多加注意呀！