經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展使得我國居民的生活水平普遍提升,但回首望去不可思議的是,即使在物質(zhì)條件如此豐富的環(huán)境中我們身邊仍有很多營養(yǎng)不良的孩子,甚至出現(xiàn)了極端情況,一種是骨瘦如柴,逢病必得的“豆芽菜”,一種是娃娃臉、娃娃音但身高、體重直抵成年人“假大人”。
以上兩種均是營養(yǎng)不良的表現(xiàn),營養(yǎng)不良追根溯源都起于不合理的飲食習(xí)慣,而直接影響孩子飲食習(xí)慣的則是家庭的喂養(yǎng)方式。也就是說如果您的孩子出現(xiàn)了營養(yǎng)不良,您就很有必要檢視一下您對孩子喂養(yǎng)方式了。比如下面這些不合理的喂養(yǎng)方式,您用過幾個?
1、 孩子想吃啥就吃啥
一些父母尤其是爺爺奶奶,本著一顆“再窮不能窮孩子”,“不能讓孩子輸在起跑線”的好心,總怕孩子吃不飽、吃不夠影響孩子成長以及在各方面落后于其他孩子。因而,只要孩子想吃,不管是什么健康不健康,是否符合孩子營養(yǎng)需求,絕對是有求必應(yīng),不加限制,有的家長甚至以孩子長得胖為榮,四處炫耀。實際上,這是一種非常錯誤的喂養(yǎng)方式,不利于孩子生長發(fā)育甚至一生的健康。
2、 孩子零食不離口
零食向來以美觀、適口深受孩子們喜愛,適當(dāng)吃一些也無可厚非,但是如果常吃零食,一方面孩子胃容量小,零食會降低食欲影響孩子正餐攝入量,容易引起各種營養(yǎng)素攝入不足,導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏病。另一方面在加工食品中食品添加劑的應(yīng)用非常廣泛,孩子解毒和排泄能力不及成人,即使是安全性非常高的食品添加劑,攝入過多也對孩子有害無益。
3、 孩子不吃飯,家長追著喂
如果孩子不吃飯,很多家長做法是:你不吃,我就喂你吃。這樣做不僅會讓孩子產(chǎn)生逆反心理,而且會給孩子留下吃飯是件“痛苦的事情”的記憶,繼而更不愛吃飯。
4、 允許孩子邊吃飯邊看電視
專心吃飯,才能讓食物在口腔中充分咀嚼,為食物進(jìn)一步消化吸收打好基礎(chǔ),邊吃飯邊看電視會分散注意力,孩子既無法體會食物的美味,也不利于消化液分泌。
5、 家長也挑食
如果注意觀察,會發(fā)現(xiàn)如果父母不愛吃某一種食物,孩子多半也不會喜歡,父母對食物的喜好會直接影響孩子對食物的選擇,因此不在孩子面前表現(xiàn)出對食物的喜好,是培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣的方法之一。
6、 不會做飯,孩子飲食結(jié)構(gòu)單一
現(xiàn)在的很多年輕父母由于做飯少,烹飪水平十分有限,把本來十分美味可口的食物做得難以下咽,又或者做來做去都是單一的幾種,長此以往難免會讓孩子對食物不感興趣,營養(yǎng)攝入不足。提高烹飪水平,做一桌豐富飯菜,對孩子健康大有裨益。
以上這些喂養(yǎng)中的錯誤,不知道有多少人中招呢?歡迎來吐槽,小編是第四條,中得妥妥的,從小就是這么長大的,現(xiàn)在孩兒也是這樣,正在整改中!!!
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