自從進入了夏天以后，全國各地區的氣溫大都升到32度以上，剛生完寶寶的媽媽在這炎炎夏日里坐月子會是一種怎么樣的感覺呢？很多人對于夏天坐月子的印象就是房間空氣不流通，充斥著一股味道，還有滿身的汗臭味和油膩膩的頭發，想想都感覺恐怖。想擁有一個清爽的月子，那就牢記下面的注意事項！

坐月子不能洗頭、洗澡和刷牙？

在老一輩人的眼里，坐月子是不能洗澡、洗頭、刷牙，不然寒邪易侵體，留下月子病。其實那是因為以前沒有浴霸、沒有吹風機、沒有24小時的熱水。以現在的生活條件來看，這些都是可以的。長達一個月的不洗澡不僅會渾身臭，還會滋生細菌。所以夏天是要洗漱的。

洗澡：分娩時因出了很大的力氣，所以出了很多汗，加上產后排出的惡露和乳汁分泌，產后洗澡是必要的。同時洗澡也是有講究的，在產婦傷口愈合前不能淋浴或者泡澡，只能用毛巾擦浴，等傷口愈合后在進行淋浴。而且不能盆浴，這是為了防止細菌進入陰道，引起感染。

洗頭發：在孕后期時，孕媽媽可以把頭發剪得短一點，以便于在月子期間打理。洗頭發應在產后十幾天后再洗，要讓自己的身體恢復得好點。洗頭時，應用手肘試下溫度，不燙就好，不宜太涼。洗完之后，立馬用毛巾擦拭和用吹風機吹干。

刷牙：在坐月子時，產婦要吃很多含有大量糖類、蛋白質的食物，牙縫中會存留食物的殘渣，這些殘渣容易導致口臭、口腔潰瘍。刷牙時應用溫水和使用軟毛牙刷，避免刺激牙齦。這也要在產婦身體狀況的允許。

坐月子允許開空調嗎？

侵體，以后會得風濕。但是夏天不吹空調的話，肯定會被捂壞的。前段時間，有個新聞報道說有個產婦生完小孩后，家人不讓她吹空調和風扇，還給她蓋上幾條厚被子，導致產婦得熱射病，最后搶救無效死亡。看到這，都能知道是無知害死人。還有天氣炎熱會讓新生兒感覺煩躁，身上長痱子等等。事實證明：夏天坐月子是可以開空調的。不過，空調是不能直接對著人吹，溫度也不能太低，一般是在26~28度之間。

夏天坐月子飲食禁忌

1、坐月子不能吃水果？

老觀念說：水果是寒涼之物，對腸胃不好。其實水果中含有大量的維生素和纖維素，對產婦的身體恢復大有好處，還可以防治便秘。產婦只要不吃偏寒涼性的水果，如梨、西瓜等等，也不吃從冰箱里拿出來的水果就可以。

2、坐月子能不能吃蔬菜？

媽媽產下寶寶之后要給寶寶喂奶水，飲食上的營養特別重要。為了保證營養的膳食平衡，蔬菜對產婦來說是必不可少的。而且多吃蔬菜也可以減少產婦便秘。

3、產后飲食

剛剛生產完的產婦，身體比較虛弱。不能一時不太多，不然腸胃會有負擔。而且新生兒的食量并不大，在產后一天內不要吃太多發奶的食物，以免造成乳汁淤積。待孩子大點時，在吃發奶的食物。

關于月子服的選擇

夏季的月子服不僅要考慮到是否吸汗，還要考慮它的涼爽性和透氣性。夏天，月子服需要多準備幾套，當月子服被汗水浸濕的時候，要立馬換套干凈的。

看完這些，媽媽們是不是覺得夏天坐月子并不可怕呢？月子坐得好，心情就好。不過，如果婆媳之間觀念不同，不要勉強。